نومك قد يدمّر قلبك.. مختص يكشف "طريقة قاتلة" للنوم تُهدد حياتك

     
مساحة نت             عدد المشاهدات : 160 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
نومك قد يدمّر قلبك.. مختص يكشف "طريقة قاتلة" للنوم تُهدد حياتك

في تحذير طبي قد يغيّر عادات النوم لدى الكثيرين، دقّ الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، ناقوس الخطر بشأن أنماط النوم غير الصحية، مؤكدًا أن النوم بطريقة خاطئة قد يُعرّض القلب لأمراض خطيرة تهدد الحياة.

وأوضح شعبان عبر منشور على حسابه الشخصي، أن النوم لأقل من 5 ساعات أو أكثر من 8 ساعات يوميًا يرفع بشكل كبير احتمالات الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية، مشيرًا إلى أن الاعتدال في عدد الساعات لا يكفي، فـجودة النوم تلعب دورًا لا يقل أهمية.

وأضاف أن النوم العميق غير المتقطع، والخالي من الشخير أو اضطرابات التنفس، يُعدّ خط الدفاع الأول ضد الجلطات القلبية، مؤكدًا أن النوم الصحي ليس رفاهية بل "علاج وقائي صامت" لا غنى عنه.

كما تطرق إلى أهمية القيلولة القصيرة، معتبرًا إياها دعمًا إضافيًا لصحة القلب، خاصة في ضوء دراسة أوروبية تابعت أكثر من 340 ألف شخص، وأثبتت أن القيلولة المنتظمة تساهم في حماية القلب والأوعية الدموية.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

محافظتين تمتنعان عن توريد الإيرادات إلى مركزي عدن

نافذة اليمن | 709 قراءة 

هجوم سيبراني جديد على مؤسسة تابعة للحوثي والإعلان عن تعطيل النظام بشكل كامل

تهامة 24 | 571 قراءة 

أمطار غزيرة وسيول جارفة تضرب عدن… تحذيرات رسمية للمواطنين

حشد نت | 554 قراءة 

رفض الشعبي من أبناء المناطق الوسطى للمكون الجديد الذي أعلن عنه و يؤكدون عدم علاقتهم به

يمن فويس | 543 قراءة 

تهديد صارم لجماعة الحو ثي وهذا ما سيحدث الليلة

كريتر سكاي | 495 قراءة 

الريال يثبت أقدامه في عدن وسط إجراءات مشددة من المركزي.. سعر مفاجئ

مساحة نت | 479 قراءة 

عاجل.. حزب المؤتمر بصنعاء يجدد الولاء لعبدالملك ويعلن أنه لن يقيم أي احتفالية بمناسبة ذكرى التأسيس (بيان)

مأرب برس | 457 قراءة 

ضربة سيبرانية جديدة ضد الحوثيين تعطل عشرات المواقع الإلكترونية

تهامة 24 | 409 قراءة 

يشمل حزب الإصلاح اليمني.. قرار أمريكي بتصنيف الاخوان منظمة إرهابية

عدن تايم | 395 قراءة 

عاجل:انهيارات ارضية لاهم شارع بعدن(صور)

كريتر سكاي | 375 قراءة