للرجال.. كيف تزيد شهوتك الجنسية؟

     
جهينة يمن             عدد المشاهدات : 140 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
للرجال.. كيف تزيد شهوتك الجنسية؟

طرق طبيعية لزيادة الشهوة الجنسية:

إدارة التوتر والقلق:

التوتر والقلق المزمن من أبرز أسباب انخفاض الرغبة الجنسية. لذلك، يُنصح بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.

اتباع نظام غذائي متوازن:

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، الألياف، ومضادات الأكسدة يعزز الصحة العامة والوظيفة الجنسية.

الحصول على قسط كافٍ من النوم:

النوم الجيد يساعد في تحسين المزاج والطاقة، ويؤثر بشكل إيجابي على الرغبة الجنسية، بحسب بعض الدراسات.

تناول الأعشاب الطبيعية:

بعض الأعشاب مثل الماكا، التريبولوس، والجينسنج، أظهرت فعالية في تعزيز الوظيفة الجنسية لدى الرجال.

ممارسة الرياضة بانتظام:

النشاط البدني يساهم في رفع مستويات هرمون التستوستيرون، مما يزيد من الرغبة الجنسية.

الحفاظ على وزن صحي:

السمنة تؤثر سلبًا على مستويات التستوستيرون، لذا فإن إنقاص الوزن قد يساعد في تحسين الأداء الجنسي.

الإقلاع عن التدخين:

التدخين يقلل من تدفق الدم ويؤثر على الصحة الجنسية سلبًا، والإقلاع عنه يعزز الأداء والرغبة.

متى ينبغي زيارة الطبيب؟

رغم فاعلية الطرق الطبيعية، إلا أن استشارة الطبيب تصبح ضرورية في بعض الحالات، مثل:

الانخفاض المفاجئ وغير المبرر في الرغبة الجنسية.

ظهور أعراض مصاحبة كألم أثناء العلاقة أو ارتفاع ضغط الدم.

حدوث تغير بعد تناول دواء جديد أو إجراء جراحي.

تأثير المشكلة على العلاقة الزوجية أو الحالة النفسية.

يمكن للطبيب أو المختص في الطب البديل تقديم خيارات علاجية ملائمة لحالة الشخص، خاصة إذا كانت الأسباب مرتبطة بمشكلات صحية أو نفسية.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

طارق صالح يواصل متابعة تجهيزات الوحدات القتالية في جبهات الساحل الغربي

حشد نت | 822 قراءة 

تسريبات.. صفقة إنقاذ كبرى: رئيس توافقي بدعم سعودي-غربي وحكومة بصلاحيات كاملة

نافذة اليمن | 821 قراءة 

اول صورة للشيخ صالح حنتوش بعد اغتياله من قبل مليشـ.ـيا الحـ.ـوثي

الأمناء نت | 708 قراءة 

جماعة الحـ.وثي تكشف عن سبب الهجوم على منزل الشيخ سنتوح

كريتر سكاي | 619 قراءة 

تسريبات: "صفقة الإنقاذ الكبرى" لليمن برعاية سعودية-غربية.. رئيس توافقي وحكومة صلاحيات كاملة

العين الثالثة | 588 قراءة 

مواجهة مصيرية بريمة: 120 طقم حوثي ضد شيخ كهل لا يملك سوى مصحفه.. والقبائل تستنفر دفاعًا عن حنتوس

نافذة اليمن | 494 قراءة 

بدء معرك كسر الدولار.. مصافي عدن تستفيق بعد عقد من السكون

نافذة اليمن | 354 قراءة 

منفذ الوديعة يشهد إجراءات صارمة تجاه المسافرين من اليمن إلى السعودية

عدن نيوز | 326 قراءة 

شاهد اول صورة للشيخ حنتوس بعد مقتله

كريتر سكاي | 306 قراءة 

عاجل : الكشف عن توقيت استشهاد الشيخ حنتوس ومصير جثته

كريتر سكاي | 296 قراءة