للرجال.. كيف تزيد شهوتك الجنسية؟

     
جهينة يمن             عدد المشاهدات : 141 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
للرجال.. كيف تزيد شهوتك الجنسية؟

طرق طبيعية لزيادة الشهوة الجنسية:

إدارة التوتر والقلق:

التوتر والقلق المزمن من أبرز أسباب انخفاض الرغبة الجنسية. لذلك، يُنصح بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.

اتباع نظام غذائي متوازن:

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، الألياف، ومضادات الأكسدة يعزز الصحة العامة والوظيفة الجنسية.

الحصول على قسط كافٍ من النوم:

النوم الجيد يساعد في تحسين المزاج والطاقة، ويؤثر بشكل إيجابي على الرغبة الجنسية، بحسب بعض الدراسات.

تناول الأعشاب الطبيعية:

بعض الأعشاب مثل الماكا، التريبولوس، والجينسنج، أظهرت فعالية في تعزيز الوظيفة الجنسية لدى الرجال.

ممارسة الرياضة بانتظام:

النشاط البدني يساهم في رفع مستويات هرمون التستوستيرون، مما يزيد من الرغبة الجنسية.

الحفاظ على وزن صحي:

السمنة تؤثر سلبًا على مستويات التستوستيرون، لذا فإن إنقاص الوزن قد يساعد في تحسين الأداء الجنسي.

الإقلاع عن التدخين:

التدخين يقلل من تدفق الدم ويؤثر على الصحة الجنسية سلبًا، والإقلاع عنه يعزز الأداء والرغبة.

متى ينبغي زيارة الطبيب؟

رغم فاعلية الطرق الطبيعية، إلا أن استشارة الطبيب تصبح ضرورية في بعض الحالات، مثل:

الانخفاض المفاجئ وغير المبرر في الرغبة الجنسية.

ظهور أعراض مصاحبة كألم أثناء العلاقة أو ارتفاع ضغط الدم.

حدوث تغير بعد تناول دواء جديد أو إجراء جراحي.

تأثير المشكلة على العلاقة الزوجية أو الحالة النفسية.

يمكن للطبيب أو المختص في الطب البديل تقديم خيارات علاجية ملائمة لحالة الشخص، خاصة إذا كانت الأسباب مرتبطة بمشكلات صحية أو نفسية.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

اسرائيل" توجه لليمن اقوى ضربة (اعلان)

صوت العاصمة | 1486 قراءة 

تسريبات: "صفقة الإنقاذ الكبرى" لليمن برعاية سعودية-غربية.. رئيس توافقي وحكومة صلاحيات كاملة

العين الثالثة | 766 قراءة 

عاجل : الكشف عن توقيت استشهاد الشيخ حنتوس ومصير جثته

كريتر سكاي | 419 قراءة 

شاهد اول صورة للشيخ حنتوس بعد مقتله

كريتر سكاي | 399 قراءة 

عاجل : تفاصيل مرعبة عن مصير زوجة الشيخ حنتوس ووالدتها بعد هجوم ح و ثي

كريتر سكاي | 368 قراءة 

تنويه هام للمسافرين عبر منفذ الوديعة إلى السعودية: مصادرة مواد ممنوعة تتسبب بخسائر للمسافرين

سما نيوز | 263 قراءة 

تعديلات وشروط جديدة لدخول المسافرين اليمنيين إلى مصر عبر مطار القاهرة.. تعرف عليها لتفادي الوقوع في مشكلة

صوت العاصمة | 261 قراءة 

تصعيد مفاجئ: الجالية اليمنية في إسرائيل تهدد بالعودة إلى اليمن احتجاجًا على منع القات

نيوز لاين | 260 قراءة 

محمد عياش يكشف موعد بداية الخريف في اليمن: الاستعدادات تبدأ الآن

المرصد برس | 192 قراءة 

شاهد اول صورة ينشرها مسؤول حكومي للشهيد الشيخ صالح حنتوس (صورة)

المشهد الدولي | 184 قراءة