المانجو تُعزّز صحة القلب لدى المُسنّات

     
العاصفة نيوز             عدد المشاهدات : 30 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
المانجو تُعزّز صحة القلب لدى المُسنّات

العاصفة نيوز/ متابعات:

كشفت دراسة أميركية عن أنّ تناول فاكهة المانجو الطازجة يومياً قد يسهم في تحسين صحة القلب لدى النساء بعد انقطاع الطمث، وهي الفئة العمرية الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.

اقرأ المزيد...

حادث مروع بالضالع يسفر عن إصابة اب وأطفاله وستة آخرين

8 يونيو، 2025 ( 9:20 مساءً )

جنود من الحزام الأمني يسطرون قيم الإنسانية لأسر قادمة من صنعاء لعدن

8 يونيو، 2025 ( 9:07 مساءً )

وتُعدّ مرحلة انقطاع الطمث طبيعية في حياة المرأة، وتحدُث عادةً بين سنّ 45 و55 عاماً، وتُعرف بانقطاع الدورة الشهرية لمدة 12 شهراً متتالياً دون أسباب صحية أخرى، وتزداد في هذه الفترة مخاطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير.

ويُقدَّر أن 1.3 مليون امرأة تدخل سنوياً في مرحلة انقطاع الطمث بالولايات المتحدة وحدها، فيما يعاني نحو نصف النساء الأميركيات أمراض القلب والأوعية الدموية.

وشملت الدراسة الجديدة 24 امرأة تتراوح أعمارهن بين 50 و70 عاماً، يتمتعن بصحة عامة جيدة ويعانين زيادة الوزن أو السمنة.

وطُلب من المشاركات الامتناع عن تناول المانجو قبل بدء الدراسة. وخلال الدراسة التي استمرّت أسبوعين، خضعت المشاركات لـ3 زيارات مخبرية بفاصل زمني لا يقلّ عن 48 ساعة.

وفي الزيارة الأولى، جُمعت القياسات الأساسية، بما فيها مؤشرات الجسم، وضغط الدم، ومستويات الكوليسترول في أثناء الصيام، وأُعيدت القياسات بعد ساعة وساعتين.

وبدأت المشاركات تناول المانجو في الزيارة الثانية وفق جدول الاختبارات عينه. وخلال الأسبوعين، تناولت كل مشاركة 330 غراماً من المانجو يومياً، موزَّعة على حصّتين صباحاً ومساءً، حتى الزيارة الثالثة التي أُعيدت فيها الاختبارات مرة أخرى.

وأظهرت التحاليل انخفاضاً في ضغط الدم الانقباضي بمقدار 6.3 ملم زئبق بعد ساعتين من تناول المانجو، كما انخفض متوسّط الضغط الشرياني بمقدار 2.3 ملم زئبق. كذلك، لوحظ انخفاض ملحوظ في مستويات الكوليسترول الكلي بمقدار 12.9 ملغ/ديسيلتر، والكوليسترول الضار بمقدار 12.6 ملغ/ديسيلتر.

وفي دراسة متابعة مصغَّرة شملت 6 من المشاركات، فُحص تأثير المانجو في مستويات السكر بالدم مقارنةً بتناول الخبز الأبيض.

وأظهرت النتائج أنّ ارتفاع السكر كان أقل بكثير بعد تناول المانجو، كما استجابت مستويات الإنسولين بشكل أكثر توازناً، إذ ارتفعت بسرعة ثم انخفضت، بعكس الخبز الأبيض الذي تسبَّب في بقاء الإنسولين مرتفعاً لمدة أطول.

ووفق الباحثين، فإنّ المانجو قد يكون لها دور مزدوج في تحسين صحة القلب وضبط مستويات السكر بالدم، خصوصاً لدى النساء المسنّات.

وأكد الباحثون أن التغييرات الغذائية البسيطة، منها إدخال فاكهة غنية بالعناصر الغذائية والألياف ومضادات الأكسدة، مثل المانجو، إلى النظام الغذائي، يمكن أن يكون لها تأثير فوري وملحوظ في صحة القلب، كما يمكن أن يكون جزءاً من استراتيجية غذائية وقائية، طبيعية وغير دوائية، للنساء بعد انقطاع الطمث.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

تدخل تركي عاجل في اليمن (تفاصيل)

جهينة يمن | 443 قراءة 

الفريق علي محسن الأحمر يظهر رسميًا في حدث تاريخي برئاسة ولي العهد السعودي

المرصد برس | 375 قراءة 

عاجل : جماعة الحوثي تتلقى ضربة مباغتة وموجعة في مأرب "تفاصيل أولية"

جهينة يمن | 320 قراءة 

القضاء الأمريكي يُدين طرفًا جديدًا في شبكة دعم الحوثي

المشهد اليمني | 312 قراءة 

دعوة أمريكية هامة للمليشيات الحوثية

جهينة يمن | 274 قراءة 

عندما اتفقا على المواعدة وصعدا إلى الغرفة كانت المفاجأة...محامٍ إماراتي يروي قصة تعرُّف رجل ثري على امرأة داخل فندق

جهينة يمن | 248 قراءة 

شاهد بالفيديو اعتداء وحشي على طفل في مأرب .. ومطالبات بإنزال أشد العقوبات

المشهد اليمني | 241 قراءة 

شاهد ظهور رجل الكهف في عدن

جهينة يمن | 237 قراءة 

قوات أمن العاصمة عدن تعثر على جثامين جنود في منزل قيادي إرهابي...

جهينة يمن | 231 قراءة 

وفاة ابرز نشطاء الحراك الجنوبي في عدن

جهينة يمن | 221 قراءة