أفضل وأسوأ المشروبات لمريض القولون العصبى

     
عدن تايم             عدد المشاهدات : 152 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
أفضل وأسوأ المشروبات لمريض القولون العصبى

أفضل المشروبات لمرضى القولون العصبي

حليب البقر الخالي من اللاكتوز الذي يحتوي على فيتامين ب12 والكالسيوم وفيتامين د والبروتين، وهو سكر طبيعي موجود في حليب البقر يقلل الشعور بالغازات والانتفاخات.

الحليب النباتي الذي يعد أحد أهم أنواع الحليب، مثل حليب اللوز وحليب الصويا وغيرها، وحليب جوز الهند أيضًا. لأن منتجات الحليب النباتية لا تحتوي على نفس العناصر الموجودة في حليب البقر، ولذلك فهي تمد الجسم بفيتامين أ والكالسيوم وتقلل من أعراض القولون العصبي.

بعض المشروبات المنزوعة الكافيين مثل القهوة والشاي قد تساعد على التخلص من أعراض القولون العصبي وتقليلها نسبيًا.

مشروبات البروبايوتك مثل المشروبات المصنعة من الزبادي، وهي كائنات حية تشتهر بتعزيز صحة المناعة وخاصة مناعة الجهاز الهضمي.

عصائر الفاكهة والخضروات الصحية التي تعزز من حركة الأمعاء وتقليل أعراض متلازمة القولون العصبي، مثل الشمام والعنب والأناناس والرقي والبرتقال والجزر والخيار والعنب، فالعصائر الخضراء طريقة رائعة لإضافة الفيتامينات والمعادن للنظام الغذائي.

أسوأ المشروبات لمتلازمة القولون العصبي

حليب البقر المحتوي على اللاكتوز.

كل المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

المشروبات الغازية.

بعض عصائر الفاكهة مثل التفاح والمانجو والخوخ


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

عاجل : هذا مايحدث الان في مدينة مأرب ومصادر تكشف حقيقة سقوط ادارة الامن "تفاصيل"

جهينة يمن | 872 قراءة 

مجلس رئاسي جديد ”مدني” ودمج التشكيلات العسكرية وحل المليشيات.. مبادرة جديدة لأزمة اليمن

المشهد اليمني | 529 قراءة 

طارق عفاش يُشعل فتيل "المعركة الكبرى": مفاجآت ساحقة في الطريق

مساحة نت | 465 قراءة 

مفاجأة...العيد ليس الجمعة والسبت أول أيام عيد الأضحى في هذه الدول

جهينة يمن | 409 قراءة 

بشرى سارة ...الاعلان عن مبادرة جديدة تنص على مجلس رئاسي جديد ”مدني” ودمج التشكيلات العسكرية وحل المليشيات

جهينة يمن | 381 قراءة 

صورة "مهينة" تثير الغضب في أوساط القبائل.. أبوعلي الحاكم يُهين شيخاً قبلياً والحوثيون في مرمى السخرية

يني يمن | 370 قراءة 

ممنوع تحويل أكثر من هذا المبلغ...تحذير لليمنيين بالسعودية

جهينة يمن | 356 قراءة 

عاجل:امجد خالد:لقد تعرضنا للغدر من قبل قيادات حزب الإصلاح وداهموا منزلي ويلوح بنشر فيديوهات

كريتر سكاي | 223 قراءة 

اشتباكات /عنيفة بين قوات الإصلاح والقبائل/ وتعطّل شامل للحياة العامة

صوت العاصمة | 216 قراءة 

سجن الشاب الذي ظهر بفيديو رئيس اكبر البنوك وهو يمضغ القات في مطار عدن

كريتر سكاي | 193 قراءة