مشروبات مذهلة تعزز مناعتك وتحسن هضمك بشكل طبيعي

في ظل الضغوط المناخية والحياتية المتزايدة، بات البحث عن وسائل طبيعية لدعم المناعة وتحسين الهضم أمرًا ضروريًا. وهنا نقدم لكِ 5 مشروبات طبيعية فعالة تحقق لك هذا الهدف المزدوج:

اليانسون: غني بفيتامين C والمعادن، يعزز المناعة ويهدئ المعدة.

النعناع: يسهل الهضم ويكافح الالتهابات بأثر مضادات الأكسدة.

الزنجبيل: مضاد التهاب قوي ومصدر مهم لفيتامين B6 وC.

الكركديه: مصدر قوي لمضادات الأكسدة، مفيد للمناعة والجهاز الهضمي.

الشاي الأخضر: مشروب شامل يحتوي على البوليفينولات والفيتامينات المهمة لجسمك.

ولمزيد من الدعم الصحي، ينصح خبراء التغذية بتناول هذه المشروبات بانتظام، خاصة في فصل الشتاء، إلى جانب تضمين فيتامينات مثل C وD وB6 في النظام الغذائي. هكذا تصنع مناعتك بنفسك، وبطريقة طبيعية.