تعرف على طرق العناية بالكلى و الكبد

     
موقع الأول             عدد المشاهدات : 62 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
تعرف على طرق العناية بالكلى و الكبد

صحة

تدليك البطن لتحسين وظائف الأعضاء

يمكن أن يساعد التدليك الذاتي السريع حول منطقة الكلى والكبد على تعزيز التطهير، وزيادة تدفق الدم.

كيفية القيام بذلك:

ضع راحتي يديكِ على الكبد الذي يقع على الجانب الأيمن من البطن لمدة دقيقتين تقريبًا، وقوم بالتدليك بحركات دائرية خفيفة.

قم بالضغط بشكل خفيف حول منطقة الكلى أثناء تحركك نحو أسفل الظهر.

لتحسين الاسترخاء والدورة الدموية، كرر الإجراء مع الاستنشاق بعمق وببطء.

مع مرور الوقت، يمكن أن يساعد هذا التمرين القصير على تقليل الضغط على هذه الأعضاء وتحسين الأداء العام.

تناول بعض بذور الشمر للمساعدة في تطهير الكلى والكبد

بالإضافة إلى كونها مُساعدًا طبيعيًا للهضم، تتميز بذور الشمر بخصائص قوية لتطهير الكبد والكلى، تساعد هذه البذور الصغيرة على التخلص من السوائل الزائدة، وتقليل الانتفاخ، ومنع تراكم السموم في الجسم.

استخدم قليل من الكركم والماء الدافئ للغرغرة

مع أن الأمر قد يبدو غريبًا، إلا أن هذه الحركة البسيطة تساعد على تقليل تراكم السموم في الكلى والكبد، تحفّز المضمضة بماء الكركم الدافئ العصب المبهم، المتصل مباشرةً بالكبد والذي يُساعد في التحكم بوظائف الجهاز الهضمي، وقد تكون آثار هذه الحركة البسيطة غير متوقعة، لأن قدرة الكبد على التطهير تتأثر بشكل كبير بعملية الهضم.

الكركمين، وهو مادة ذات خصائص مضادة للالتهابات وحماية للكبد، متوفر بكثرة في الكركم، ما عليك سوى مضمضة رشة من الكركم في ماء دافئ لمدة 30 ثانية، ثم ابصقه، بالإضافة إلى تنظيف الحلق، يساعد هذا الإجراء الكبد والمعدة على العمل بشكل أكثر فعالية.

ضع كمادات دافئة من زيت الخروع على الكبد

زيت الخروع، وهو مُزيل سموم طبيعي شائع في الطب الشامل، يُعزز تصريف اللمف ووظائف الكبد، يُمكن تحسين تدفق الصفراء، وتقليل الالتهابات، وتحسين عملية إزالة سموم الكبد باستخدام كمادة دافئة من زيت الخروع.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

كارثة مالية في اليمن.. السعودية تسحب دعمها والرئاسي ينهب الأموال قبل الانهيار

مساحة نت | 647 قراءة 

جرائم حوثية جديدة تطال نساء صنعاء.. وحقوقيون يطالبون بتدخل دولي

حشد نت | 635 قراءة 

الاعلام الاسرائيلي: الحرب القادمة ستكون مع مصر .

موقع الأول | 524 قراءة 

قرب استئناف هذا الأمر من صنعاء وبقية المحافظات(سار)

كريتر سكاي | 446 قراءة 

بعد غياب 3 سنوات ..العميد لعكب يعود للواجهة من معسكر عارين.. رسائل عسكرية وتحركات قد تُعيد خلط أوراق شبوة ( صور )

يني يمن | 440 قراءة 

لماذا خذل الحوثيون إيران ولم يشاركوا معها في الحرب ضد إسرائيل؟ إليك الأسباب الثلاثة

المشهد اليمني | 440 قراءة 

خبير عسكري يتوقع سقوط مدوٍ لمليـ.ـشيا الحـ.ـوثي في اليمن

صوت العاصمة | 425 قراءة 

خبير إيراني يحذر: إسرائيل وأمريكا تستعدان لضربات مفاجئة ضد طهران.. في هذا الموعد

مساحة نت | 357 قراءة 

لماذا اختفى الحوثيون عن المعركة؟.. تحليل أمريكي يورد 3 تفسيرات لغياب الجماعة عن مساندة إيران (ترجمات)

بران برس | 340 قراءة 

مشهور يمني يتعرض للاهانة والتجريح بسبب عشرة ريال سعودي

المشهد اليمني | 284 قراءة