بشرتك دهنية .. إليكِ افضل الحلول لتقليل إفراز الدهون فصل الصيف

المرأة والموضة

العناية بالبشرة الدهنية في الصيف

 تنظيف البشرة بانتظام دون الإفراط:

التنظيف هو الخطوة الأساسية للعناية بالبشرة الدهنية، لكنه يجب أن يكون معتدلًا حتى لا يؤدي إلى تحفيز الغدد الدهنية لإفراز المزيد من الدهون.

أفضل طريقة لتنظيف البشرة الدهنية في الصيف:

 استخدمي غسولًا لطيفًا مخصصًا للبشرة الدهنية مرتين يوميًا فقط (صباحًا ومساءً).

 تجنبي الغسولات التي تحتوي على كحول أو كبريتات قاسية لأنها قد تسبب جفاف البشرة وزيادة إنتاج الدهون.

 اختاري غسول يحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك لأنها تساعد في تقليل الدهون وتنقية المسام.

نصيحة: لا تغسلي وجهك أكثر من مرتين يوميًا، لأن الغسل المتكرر قد يؤدي إلى إفراز الدهون بشكل أكبر كرد فعل من البشرة.

 استخدام تونر طبيعي لتقليل اللمعان:

التونر خطوة ضرورية في روتين العناية بالبشرة الدهنية، لأنه يساعد على غلق المسام وتقليل الإفرازات الدهنية.

أفضل أنواع التونر الطبيعية:

 ماء الورد: يعمل على تهدئة البشرة وتقليل اللمعان.

 خل التفاح المخفف بالماء: يساعد في تقليل الدهون وتنظيف المسام.

 الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في تقليل الزيوت ومنع الالتهابات.

 نصيحة: ضعي التونر على قطعة قطنية وامسحي وجهكِ به بعد غسل البشرة، خاصة في منطقة الـ T-zone (الجبهة، الأنف، والذقن).

 ترطيب البشرة الدهنية بمنتجات خفيفة:

يعتقد الكثيرون أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب، لكن هذا اعتقاد خاطئ! إذا لم تقومي بترطيب بشرتكِ، ستعوض ذلك بإفراز المزيد من الزيوت.

أفضل أنواع المرطبات للبشرة الدهنية في الصيف:

 استخدمي مرطبًا خاليًا من الزيوت (Oil-Free) حتى لا يسد المسام.

 اختاري كريمًا يحتوي على حمض الهيالورونيك أو جل الصبار لترطيب خفيف بدون دهون.

 يفضل استخدام مرطب بملمس الجل بدلاً من الكريمات الثقيلة.

 نصيحة: استخدمي المرطب بعد التونر مباشرة للحفاظ على توازن رطوبة البشرة ومنع الإفرازات الزائدة.

 تقشير البشرة مرتين أسبوعيًا لتجديدها:

التقشير يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، وتنظيف المسام، وتقليل الزيوت الزائدة، لكنه يجب أن يتم باعتدال.

أفضل المقشرات الطبيعية للبشرة الدهنية:

 مقشر السكر والليمون: ملعقة صغيرة من السكر مع قطرات من عصير الليمون تساعد على تقليل الدهون.

 مقشر القهوة والعسل: ينظف المسام ويمنح البشرة إشراقة طبيعية.

 مقشر الطين الأخضر: يمتص الدهون الزائدة ويهدئ البشرة.

 نصيحة: لا تقومي بالتقشير أكثر من مرتين أسبوعيًا حتى لا تتهيج بشرتكِ وتفرز دهونًا إضافية.

 استخدام واقي شمس خفيف وغير دهني:

أشعة الشمس قد تؤدي إلى زيادة إفراز الدهون وظهور حب الشباب، لذا يجب استخدام واقي شمس مناسب للبشرة الدهنية.

كيف تختارين واقي الشمس المثالي؟

 يكون خاليًا من الزيوت ولا يسد المسام.

 يحتوي على SPF 30 أو أعلى لحماية فعالة.

 يفضل أن يكون بتركيبة جل أو سائلة بدلاً من الكريمية.

 يحتوي على مكونات مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم للتحكم في اللمعان.

 اختيار المكياج المناسب للبشرة الدهنية:

إذا كنتِ تستخدمين المكياج يوميًا، فمن الضروري اختيار منتجات خفيفة لا تسبب انسداد المسام أو زيادة الدهون.

نصائح لمكياج يدوم طويلًا دون لمعان:

 استخدمي برايمر مات (Matte Primer) قبل وضع المكياج للتحكم في الزيوت.

 اختاري كريم أساس خالي من الزيوت (Oil-Free Foundation).

 تجنبي الهايلايتر الزيتي على الجبهة والأنف إذا كانت بشرتكِ دهنية جدًا.

 نصيحة: استخدمي أوراق التنشيف الزيتية خلال اليوم لإزالة الدهون بدلاً من إضافة طبقات إضافية من البودرة.

 العناية بالبشرة من الداخل: الغذاء الصحي والماء:

ما تأكلينه يؤثر بشكل مباشر على صحة بشرتكِ، لذا احرصي على تناول أطعمة تساعد على تقليل إفراز الدهون.

أفضل الأطعمة المفيدة للبشرة الدهنية:

 الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس لتنقية البشرة.

 الأفوكادو وزيت الزيتون للحصول على دهون صحية.

 شرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة البشرة وتقليل إنتاج الدهون.

 الفواكه الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والفراولة لتنظيم إفراز الزيوت.

تجنبي: الأطعمة المقلية، السكريات، والوجبات السريعة لأنها تحفز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزيت.

 استخدام ماسكات طبيعية تمتص الدهون:

الماسكات الطبيعية تساعد على تنظيف المسام وتقليل الإفرازات الدهنية بطريقة فعالة دون التسبب في جفاف البشرة.

أفضل الماسكات للبشرة الدهنية في الصيف:

 ماسك الطين الأخضر: يمتص الزيوت ويقلل من حجم المسام.

 ماسك الزبادي والعسل: ينظم إفراز الدهون ويمنح البشرة نضارة.

 ماسك الفحم النشط: يزيل الأوساخ والشوائب العالقة في المسام.

نصيحة: استخدمي الماسك مرة أو مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.