هل جربت هذا المزيج؟: لن تصدق ما تفعله 3 تمرات و5 حبات لوز بجسمك صباحا

     
مساحة نت             عدد المشاهدات : 72 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
هل جربت هذا المزيج؟: لن تصدق ما تفعله 3 تمرات و5 حبات لوز بجسمك صباحا

إذا كنت تبحث عن طريقة بسيطة وفعّالة لتحسين صحتك اليومية، فلا بد أن تعرف الفوائد العديدة التي يوفرها تناول 3 تمرات و5 حبات لوز كل صباح.

هذه الوجبة الصغيرة يمكن أن تكون سرًا لعافية جسدك، حيث تعمل على تزويدك بالكثير من الفوائد الصحية التي تستحق أن تكون جزءًا من روتينك الصباحي.

بداية قوية ليومك مع طاقة ونشاط يحتاج الجسم في الصباح إلى دفعة من الطاقة، وهنا يأتي دور التمر واللوز في توفير هذه الطاقة.

فالتمر مليء بالسكريات الطبيعية التي تمنحك طاقة فورية، بينما يوفر اللوز الدهون الصحية والبروتينات التي تساعدك على الحفاظ على مستويات الطاقة طوال اليوم.

 

تقوية الدماغ وتحسين الذاكرة إذا كنت تعاني من مشكلة في التركيز أو تجد صعوبة في تذكر الأشياء، فإن هذا المزيج يعد الحل الأمثل لك.

فاللوز يحتوي على فيتامين E وأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تعزز صحة الدماغ، بينما يعمل التمر بفضل مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد على تقليل الالتهابات وتعزيز الذاكرة.

 

قلب سليم وضغط دم منتظم من الضروري العناية بصحة القلب، وتناول التمر واللوز يمكن أن يكون خطوة هامة في هذا الاتجاه.

اللوز غني بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار، في حين أن التمر يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يساعدان في تنظيم ضغط الدم.

 

صحة الجهاز الهضمي ومساعدة في فقدان الوزن إذا كنت تعاني من مشاكل في الهضم أو الانتفاخ، يمكن لهذا المزيج أن يساعد في تحسين حركة الأمعاء بفضل الألياف الموجودة في التمر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لهذا المزيج أن يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام ويعزز فقدان الوزن بطريقة صحية.

 

بشرة وشعر صحيان ومشرقان إن مزيج التمر واللوز يحتوي على مكونات غنية بالفيتامينات مثل فيتامين E والبيوتين، التي تحارب الجذور الحرة وتعمل على تحسين مرونة الجلد وتأخير ظهور التجاعيد.

كما يعزز التمر من صحة الشعر، مما يساعد في تقويته وتحفيز نموه بشكل طبيعي.

 

إذاً، لا تفوت فرصة إضافة هذا المزيج البسيط والمغذي إلى روتينك الصباحي، وابدأ يومك بصحة أفضل وطاقة مستدامة.

المصدر

مساحة نت ـ أمل علي


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

وردنا الان .. قتلى وجرحى حوثيون ودك مواقع حوثية براجمات الصواريخ في صعدة

المنارة نت | 565 قراءة 

هل يمتلك اليمن كنزًا نفطيًا يفوق الخليج؟ الحقيقة الكاملة وراء التقرير الأمريكي

نيوز لاين | 500 قراءة 

الغيرة تتحول إلى عنف دموي.. مواطن يقتل شابًا بسبب رقم زوجته

نيوز لاين | 415 قراءة 

عاجل:تحديد ساعات انقطاع وتشغيل الكهرباء بعدن الليلة

كريتر سكاي | 410 قراءة 

اندلاع مواجهات هي الأعنف بين قوات العمالقة والحوثيين جنوبي مأرب وهذا هو الطرف المنتصر

بوابتي | 308 قراءة 

موقف أمريكي جديد يفضح مليشيا الحوثي في اليمن ويكشف عن هذا الأمر

وطن نيوز | 293 قراءة 

أولياء الأمور يطالبون الحوثيون بمحاسبة المسؤول عن بيع منتجات جنسية بمدرسة للبنات

المشهد اليمني | 285 قراءة 

الكشف عن ترويج مدرس حوثي أدوات جنسية في مدرسة بنات وعرضها على الطالبات

بوابتي | 282 قراءة 

دفاع عن الشرف أم تجاوز للقانون؟ مواطن يهشم رأس شاب بسبب معاكسة زوجته

نيوز لاين | 276 قراءة 

شاب يقدم على قتل طفل بطريقة مروعة في يافع(صورة)

كريتر سكاي | 263 قراءة