أخطر وجبة في شهر رمضان.. حسام موافي يحذر من كارثة بعد الصيام

     
جهينة يمن             عدد المشاهدات : 77 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
أخطر وجبة في شهر رمضان.. حسام موافي يحذر من كارثة بعد الصيام

ه الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة، تحذيرات هامة إلى المواطنين من مخاطر الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار بعد ساعات طويلة من الصيام خلال شهر رمضان المبارك، الذي قد يؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة.

أخطر وجبة في رمضان

وقال أستاذ طب الحالات الحرجة، خلال تقديمه برنامج ربي زدني علما المذاع على قناة صدى البلد الفضائية، أن الجسم يكون في حالة امتصاص عالية جدا عند الإفطار بعد ساعات الصيام الطويلة، ما يعني أن أي طعام يتم تناوله سيتم امتصاصه، وفي حالة كان الطعام يحتوي على دهون أو بروتين أو سكريات سيتم امتصاصه بسرعة كبيرة في الدم ومن ثم سيؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.

نظام غذائي صحي في رمضان

ووجه موافي، المواطنين بعدد من النصائح، أهمها إتباع نظام غذائي صحي في شهر رمضان، من خلال تناول وجبة إفطار خفيفة بعد المغرب مباشرة تتكون من ربع رغيف خبز مع جبن وطماطم وكوب من الشاي باللبن، مشيرا إلى أن هذه الوجبة الخفيفة ستساعد على تهيئة المعدة لاستقبال الطعام بعد ساعات الصيام، دون إرهاق الجهاز الهضمي.

ونصح أستاذ الحالات الحرجة، بتجنب البقاء في المنزل بعد الإفطار، حيث أن ذلك قد يزيد من الرغبة في تناول المزيد من الطعام

أفضل الوجبات في العشاء والسحور

وبالنسبة لوجبتي العشاء والسحور، قال موافي، من الأفضل أن تكون وجبة العشاء بعد 3 ساعات من وجبة الإفطار الخفيفة، وحينها يمكن تناول وجبة عشاء صحية تتكون من السلطة والخضروات، حيث ستوفر العناصر الغذائية الضرورية للجسم، دون إرهاق الجهاز الهضمي.

ونصح أستاذ الحالات الحرجة في تصريحاته خلال البرنامج، أن تكون وجبة السحور قبل الفجر، وحينها يمكن تناول وجبة خفيفة تتكون من الزبادي


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

عاجل:الاعلان عن عملية عسكرية

كريتر سكاي | 827 قراءة 

بينها ضرب مطارات وموانئ الشرعية وهدم المعبد فوق الجميع...الحوثيون محاصرون بثلاثة سيناريوهات

جهينة يمن | 544 قراءة 

شاهد صورة نادرة للرئيس اليمني الراحل علي صالح و إلى جانبه قيادات سياسية بارزة

يمن فويس | 454 قراءة 

مسؤول رفيع في المجلس الانتقالي الجنوبي يقدم استقالته .. لهذا السبب!

صوت العاصمة | 409 قراءة 

شاهد بالفيديو...الحوثيون يحشدون المواطنين لتشييع قتلى بجامع الحشوش.. وعندما وصلوا كانت المفاجأة

جهينة يمن | 390 قراءة 

كشف معلومات حساسة عن نجل شقيق عبدالملك الحوثي البعيد عن الأنظار ”محمد حميد بدر الدين”

المشهد اليمني | 333 قراءة 

الفنانة الكبيرة ليلى علوي:اعلم بان اليمنيين قاموا بتسمية سيارة فخمة باسمي وهذه حقيقة زيارتي الى اليمن

كريتر سكاي | 316 قراءة 

شاهد اول صورة لتشييع المراة التي قتلها زوجها بسبب كسوة العيد بعدن والكشف عن هويتها

جهينة يمن | 313 قراءة 

الكميم يكشف: الحوثيون يدفنون قادتهم كـ"خرفان مذبوحة".. أبرز 6 قيادات في النعوش وهذه أسماءهم

نافذة اليمن | 280 قراءة 

قبيلة يمنية تمهل الحوثيين 10 أيام وإلا عليهم مواجهة تصعيد قبلي قادم

يني يمن | 250 قراءة