أخطر وجبة في رمضان".. الدكتور حسام موافي يحذر من كارثة بعد الصيام

     
وطن الغد             عدد المشاهدات : 123 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
أخطر وجبة في رمضان".. الدكتور حسام موافي يحذر من كارثة بعد الصيام

حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة، من مخاطر الإفراط في تناول الطعام بعد ساعات الصيام الطويلة في رمضان.

 

 

 

 

 

 

وأوضح خلال تقديمه برنامج "ربي زدني علما" المُذاع على قناة "ًصدى البلد" أن الجسم يكون في حالة امتصاص عالية جدا بعد الصيام، ما يعني أن أي طعام يتم تناوله، سواء كان دهونا أو بروتينا أو سكريات، سيتم امتصاصه بسرعة كبيرة في الدم، ما يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.

تجنب البقاء في المنزل بعد الإفطار:كما أشار إلى أن من الضروري البقاء في المنزل بعد الإفطار، حيث أن ذلك قد يزيد من الرغبة في تناول المزيد من الطعام.وجبة العشاء:بعد مرور ثلاث ساعات على وجبة الإفطار الخفيفة، يمكن تناول وجبة عشاء صحية تتكون من الخضروات والسلطة

نظام غذائي صحي في رمضان:نصح "موافي" بتناول وجبة إفطار خفيفة بعد المغرب مباشرة، تتكون من ربع رغيف خبز مع جبن وطماطم وكوب من الشاي باللبن.وأشار إلى أن هذه الوجبة الخفيفة ستساعد على تهيئة المعدة لاستقبال الطعام بعد ساعات الصيام، دون إرهاق الجهاز الهضمي

وأضاف أن هذه الوجبة ستوفر العناصر الغذائية الضرورية للجسم، دون إرهاق الجهاز الهضمي.

وجبة السحور:قبل الفجر، يمكن تناول وجبة سحور خفيفة تتكون من الزبادي.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

اليمن على أعتاب أكبر مشروع طاقة شمسية في العالم بدعم صيني-سعودي هل سيتحقق؟

يني يمن | 466 قراءة 

الكشف عن تحسن جديد سيحدث باسعار صرف العملات

كريتر سكاي | 438 قراءة 

وصول تعزيزات حوثية كبيرة إلى جبهات القتال في ثمان محافظات.. وتحركات عسكرية غير مسبوقة

العاصفة نيوز | 405 قراءة 

اعلان صادم للمواطنين بشأن العملة 

العربي نيوز | 388 قراءة 

الحو ثيون يصدرون مذكرة ضبط وإحضار بحق فنان يمني شهير

كريتر سكاي | 377 قراءة 

اليوم : الريال اليمني في تحسن كبير أمام العملات الأجنبية في مناطق الشرعية

يني يمن | 370 قراءة 

قرار جديد من الجوازات السعودية: منع ترحيل المقيمين بعد انتهاء الإقامة

المرصد برس | 353 قراءة 

توكل كرمان تسخر من “آل عفاش” وتصف تحولهم من حكم الجمهورية إلى حفلة عرس في المنفى

كريتر سكاي | 328 قراءة 

مدير أمن أبين يمهل 72 ساعة قبل مغادرته منصبه: “خذلنا من الداخل قبل الخارج

شمسان بوست | 322 قراءة 

جماعة الحوثي تدفع بتعزيزات قتالية وأسلحة متطورة إلى المناطق الملتهبة

ديفانس لاين | 276 قراءة