أخطر وجبة في رمضان".. الدكتور حسام موافي يحذر من كارثة بعد الصيام

     
وطن الغد             عدد المشاهدات : 119 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
أخطر وجبة في رمضان".. الدكتور حسام موافي يحذر من كارثة بعد الصيام

حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة، من مخاطر الإفراط في تناول الطعام بعد ساعات الصيام الطويلة في رمضان.

 

 

 

 

 

 

وأوضح خلال تقديمه برنامج "ربي زدني علما" المُذاع على قناة "ًصدى البلد" أن الجسم يكون في حالة امتصاص عالية جدا بعد الصيام، ما يعني أن أي طعام يتم تناوله، سواء كان دهونا أو بروتينا أو سكريات، سيتم امتصاصه بسرعة كبيرة في الدم، ما يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.

تجنب البقاء في المنزل بعد الإفطار:كما أشار إلى أن من الضروري البقاء في المنزل بعد الإفطار، حيث أن ذلك قد يزيد من الرغبة في تناول المزيد من الطعام.وجبة العشاء:بعد مرور ثلاث ساعات على وجبة الإفطار الخفيفة، يمكن تناول وجبة عشاء صحية تتكون من الخضروات والسلطة

نظام غذائي صحي في رمضان:نصح "موافي" بتناول وجبة إفطار خفيفة بعد المغرب مباشرة، تتكون من ربع رغيف خبز مع جبن وطماطم وكوب من الشاي باللبن.وأشار إلى أن هذه الوجبة الخفيفة ستساعد على تهيئة المعدة لاستقبال الطعام بعد ساعات الصيام، دون إرهاق الجهاز الهضمي

وأضاف أن هذه الوجبة ستوفر العناصر الغذائية الضرورية للجسم، دون إرهاق الجهاز الهضمي.

وجبة السحور:قبل الفجر، يمكن تناول وجبة سحور خفيفة تتكون من الزبادي.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

أول دولة مسلمة تتخذ خطوة حاسمة: حظر النقاب والبرقع يدخل حيّز التنفيذ

المرصد برس | 578 قراءة 

"بي-2 في اليمن".. هل يحضّر ترامب ونتنياهو مفاجأة للحوثيين؟

نيوز لاين | 423 قراءة 

تصاعد التوتر بعد اغتيال عضو من آل الأحمر.. قبائل عمران تطالب بتحقيق عاجل

نيوز لاين | 399 قراءة 

"الانتقالي" يخرج عن طوره بهذا الاعلان!

العربي نيوز | 352 قراءة 

العرادة يبحث بالسعودية ملفين حاسمين

العربي نيوز | 344 قراءة 

اتفاق نوعي بين ‘‘الشرعية والحوثيين’’ والأمم المتحدة ترحب وتعترف بالسلطة المحلية للمليشيات

المشهد اليمني | 306 قراءة 

شاهد.. شجار عنيف بين يمنيين في السعودية وتحرك عاجل للسلطات الأمنية (فيديو)

المشهد اليمني | 271 قراءة 

كارثة مرعبة لليمنيين والعراقين بقرار جنوني للرئيس ترامب

المرصد برس | 265 قراءة 

الممنوعات في منفذ الوديعة تكلف المسافرين ملايين الريالات… تعرّف عليها قبل فوات الأوان

نيوز لاين | 254 قراءة 

يكذبون كما يتنفسون".. نائب برلماني يكشف تفاصيل تصفية الحو…ثيين للشيخ حنتوس ‫

صوت العاصمة | 215 قراءة