شرب الماء بكثرة بعد الإفطار مفيد أم مضر؟

     
جهينة يمن             عدد المشاهدات : 44 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
شرب الماء بكثرة بعد الإفطار مفيد أم مضر؟

شرب الماء في شهر رمضان أمر ضروري لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة، لكن هناك اعتقاد شائع بأن شرب كميات كبيرة من الماء بعد الإفطار مباشرة قد يكون مفيدًا لترطيب الجسم سريعًا.

فهل هذا الأمر صحي؟ وهل يمكن أن يسبب مشاكل للجهاز الهضمي؟ إليكم التفاصيل.

 

هل شرب الماء بكثرة بعد الإفطار يسبب مشاكل صحية

 

الإضرار بالجهاز الهضمي

عند شرب كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة، تمتلئ المعدة بسرعة، مما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة، فإن شرب كميات زائدة من الماء في وقت قصير يمكن أن يخفف تركيز أحماض المعدة، مما يؤثر على عملية الهضم، ويبطئ تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية.

 

خلل في توازن الأملاح في الجسم

الإفراط في شرب الماء قد يسبب انخفاض مستوى الصوديوم في الدم، وهي حالة تُعرف باسم نقص صوديوم الدم (Hyponatremia)، وهذه الحالة قد تؤدي إلى أعراض مثل الصداع، الغثيان، والدوخة، وفي الحالات الشديدة قد تسبب تشنجات أو فقدان الوعي.

 

الإضرار بالكلى

وظيفة الكلى هي التخلص من السوائل الزائدة، ولكن شرب كميات كبيرة من الماء في وقت قصير قد يسبب إرهاقًا لها، مما يؤدي إلى التبول المتكرر وخسارة بعض المعادن المهمة للجسم مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم . 


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

اعلان حوثي مفاجئ بشأن الرئيس هادي !

جهينة يمن | 466 قراءة 

شاهد بالصور...عملية نوعية وضربة أمنية قوية للحوثيين بالساحل الغربي باتت حديث الإعلام العالمي

جهينة يمن | 461 قراءة 

بينها اليمن... السعودية تعلن سبع دول عربية ضمن القائمة الحمراء

جهينة يمن | 444 قراءة 

الحو ثيين يعلنون فتح اهم الطرق بين الشمال والجنوب والخوف من هذا الامر

كريتر سكاي | 405 قراءة 

القبض على شاب ضرب فتاة ترتدي ملابس قصيرة في نهار رمضان.. صور

جهينة يمن | 356 قراءة 

عاجل : التفاصيل الكاملة للقصف الذي تعرضت له العاصمة صنعاء قبل قليل

جهينة يمن | 353 قراءة 

السعودية تقدم عرضا جديدا للحوثيين لوقف الحرب في اليمن

المرصد برس | 347 قراءة 

وفاة وزير يمني سابق ومصادر تكشف مكان وفاته

بوابتي | 343 قراءة 

تعزيزات عسكرية جديدة للحوثيين: تصعيد خطير يلوح في الأفق

المرصد برس | 313 قراءة 

بدء تشغيل رحلات جوية تجارية لطيران حضرموت إلى مناطق الحكومة الشرعية

تهامة 24 | 244 قراءة