شرب الماء بكثرة بعد الإفطار مفيد أم مضر؟

     
جهينة يمن             عدد المشاهدات : 45 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
شرب الماء بكثرة بعد الإفطار مفيد أم مضر؟

شرب الماء في شهر رمضان أمر ضروري لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة، لكن هناك اعتقاد شائع بأن شرب كميات كبيرة من الماء بعد الإفطار مباشرة قد يكون مفيدًا لترطيب الجسم سريعًا.

فهل هذا الأمر صحي؟ وهل يمكن أن يسبب مشاكل للجهاز الهضمي؟ إليكم التفاصيل.

 

هل شرب الماء بكثرة بعد الإفطار يسبب مشاكل صحية

 

الإضرار بالجهاز الهضمي

عند شرب كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة، تمتلئ المعدة بسرعة، مما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة، فإن شرب كميات زائدة من الماء في وقت قصير يمكن أن يخفف تركيز أحماض المعدة، مما يؤثر على عملية الهضم، ويبطئ تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية.

 

خلل في توازن الأملاح في الجسم

الإفراط في شرب الماء قد يسبب انخفاض مستوى الصوديوم في الدم، وهي حالة تُعرف باسم نقص صوديوم الدم (Hyponatremia)، وهذه الحالة قد تؤدي إلى أعراض مثل الصداع، الغثيان، والدوخة، وفي الحالات الشديدة قد تسبب تشنجات أو فقدان الوعي.

 

الإضرار بالكلى

وظيفة الكلى هي التخلص من السوائل الزائدة، ولكن شرب كميات كبيرة من الماء في وقت قصير قد يسبب إرهاقًا لها، مما يؤدي إلى التبول المتكرر وخسارة بعض المعادن المهمة للجسم مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم . 


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

عاجل : التفاصيل الكاملة للقصف الذي تعرضت له العاصمة صنعاء قبل قليل

جهينة يمن | 1305 قراءة 

اعلان حوثي مفاجئ بشأن الرئيس هادي !

جهينة يمن | 643 قراءة 

بينها اليمن... السعودية تعلن سبع دول عربية ضمن القائمة الحمراء

جهينة يمن | 559 قراءة 

غارات جوية على صنعاء.. مصادر تُشير لمقتل مهدي المشاط

عدن نيوز | 533 قراءة 

الحو ثيين يعلنون فتح اهم الطرق بين الشمال والجنوب والخوف من هذا الامر

كريتر سكاي | 465 قراءة 

وفاة وزير يمني سابق ومصادر تكشف مكان وفاته

بوابتي | 401 قراءة 

تعزيزات عسكرية جديدة للحوثيين: تصعيد خطير يلوح في الأفق

المرصد برس | 380 قراءة 

عاجل : انفجارات عنيفة تهز العاصمة صنعاء

موقع حيروت | 367 قراءة 

اول تعليق للحو ثيين على نقل البنوك مقراتها من صنعاء الى عدن

كريتر سكاي | 355 قراءة 

عاجل.. اربعة انفجارات عنيفة تعز صنعاء

بوابتي | 301 قراءة