تناولها في السحور.. لن تتوقع تأثير هذه الفواكه على جسمك خلال ساعات الصيام

     
وطن الغد             عدد المشاهدات : 154 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
تناولها في السحور.. لن تتوقع تأثير هذه الفواكه على جسمك خلال ساعات الصيام

يشعر العديد من الصائمين بالتعب والإرهاق والعطش خلال ساعات النهار في شهر رمضان المبارك، لكن هل تعرف أن هناك فواكه سحرية يمكن أن تفعل العجب بجسمك وتحارب هذا الشعور حال تناولها على مائدة السحور؟.

 

 

 

 

 

 

 

يمنح جسمك الرطوبة اللازمة لتحمل ساعات الصيام دون الشعور بالعطش، وتتمثل في:

 

التفاح

التفاح فاكهة مرطبة جدا، إذ يحتوي على 85٪ من الماء، كما يحتوي على الألياف القابلة للذوبان مثل البكتين، والتي تساعد في تنظيم الهضم، كما أن مضادات الأكسدة في تحسن صحة القلب.

الفراولة

الفراولة تحتوي على الماء بنسبة 91%، ما يجعلها فاكهة مرطبة، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين سي والمنجنيز، ما يعمل على تقوية المناعة وتحسين صحة الجلد ودعم صحة القلب.

الكيوي

 

تحتوي فاكهة الكيوي على 83٪ من الماء، كما أنها غنية بفيتامين سي وك والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية، والتي تعزز صحة الجهاز الهضمي، والمناعة.

البرتقال

البرتقال غني بفيتامين سي، ويعمل على ترطيب جسمك ويحارب العطش، إذ يحتوي على 86٪ من الماء، كما يوفر البوتاسيوم والألياف، ما يحسن صحة القلب والهضم.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

انخفاض تاريخي في أسعار الأرز والدقيق يُنعش الأسواق!..الاسعار

نيوز لاين | 703 قراءة 

فشلت المؤامرة وانتصرت حضرموت بعودة العميد اليميني

مراقبون برس | 603 قراءة 

نشاط غير متوقع في مطار صنعاء.. والتحليلات تشير إلى سيناريوهات مقلقة

نيوز لاين | 494 قراءة 

نحو عهد اقتصادي جديد.. الكشف عن جهود حثيثة للبنك المركزي لاستقرار قيمة الريال اليمني عند هذا المستوى

وطن نيوز | 437 قراءة 

كم وصل سعر صرف الدولار والريال السعودي اليوم الاربعاء في اليمن ؟

يني يمن | 403 قراءة 

اليمن: استقرار مؤقت أم كارثة وشيكة؟ تحليل دقيق لمستقبل الريال والاقتصاد

اليمن الاتحادي | 385 قراءة 

بالأدلة … اعلامي يحدد السعر الذي سيصل إليه الريال اليمني مقابل السعودي..!

عناوين بوست | 372 قراءة 

كارثة كبرى.. محل صرافة ياخذ اموال المودعين المقدرة ب٧٠ مليون ريال سعودي ويفر لجهة غير معلومة

كريتر سكاي | 362 قراءة 

للمغتربين اليمنيين .. تعرف على الشروط الجديدة للعبور عبر منفذ الوديعه..!

عناوين بوست | 344 قراءة 

عدن : مستجدات كهرباء عدن حتى صباح الأربعاء 6 اغسطس 2025م

عدن تايم | 327 قراءة