تناولها في السحور.. لن تتوقع تأثير هذه الفواكه على جسمك خلال ساعات الصيام

     
وطن الغد             عدد المشاهدات : 159 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
تناولها في السحور.. لن تتوقع تأثير هذه الفواكه على جسمك خلال ساعات الصيام

يشعر العديد من الصائمين بالتعب والإرهاق والعطش خلال ساعات النهار في شهر رمضان المبارك، لكن هل تعرف أن هناك فواكه سحرية يمكن أن تفعل العجب بجسمك وتحارب هذا الشعور حال تناولها على مائدة السحور؟.

 

 

 

 

 

 

 

يمنح جسمك الرطوبة اللازمة لتحمل ساعات الصيام دون الشعور بالعطش، وتتمثل في:

 

التفاح

التفاح فاكهة مرطبة جدا، إذ يحتوي على 85٪ من الماء، كما يحتوي على الألياف القابلة للذوبان مثل البكتين، والتي تساعد في تنظيم الهضم، كما أن مضادات الأكسدة في تحسن صحة القلب.

الفراولة

الفراولة تحتوي على الماء بنسبة 91%، ما يجعلها فاكهة مرطبة، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين سي والمنجنيز، ما يعمل على تقوية المناعة وتحسين صحة الجلد ودعم صحة القلب.

الكيوي

 

تحتوي فاكهة الكيوي على 83٪ من الماء، كما أنها غنية بفيتامين سي وك والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية، والتي تعزز صحة الجهاز الهضمي، والمناعة.

البرتقال

البرتقال غني بفيتامين سي، ويعمل على ترطيب جسمك ويحارب العطش، إذ يحتوي على 86٪ من الماء، كما يوفر البوتاسيوم والألياف، ما يحسن صحة القلب والهضم.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

اجتياح واسع لليمن خلال ساعات

جهينة يمن | 834 قراءة 

بعد سنوات من شرعنة حربها على اليمن.. السعودية تطوي صفحة الأحزاب اليمنية وترفض اشراكها في الحكم..!

الحدث اليوم | 523 قراءة 

الإمارات تطرد وزير الدفاع من سقطرى

الحدث اليوم | 381 قراءة 

"اسرائيل" تكشف سرا عن الحوثيين

جهينة يمن | 353 قراءة 

"توقف الرحلات وهروب الملاييين".. بـيـان جـديـد من صنعاء

الحدث اليوم | 335 قراءة 

اعلان مفاجئ يباغت طارق عفاش

جهينة يمن | 322 قراءة 

عاجل:السيول تجرف المذيع عبداللطيف الزيلعي(صورة)

كريتر سكاي | 321 قراءة 

لن تصدق السبب...أخ يقتل شقيقته عشية زفافها وسط صدمة الأهالي

جهينة يمن | 262 قراءة 

ساعات على قرار فصل السفير احمد علي عبدالله صالح

كريتر سكاي | 255 قراءة 

الخيانة المُؤسسة.. كيف صنع "بن دغر" جيوش المنفى لتمكين الحوثي؟

الحدث اليوم | 233 قراءة