"الصحة العالمية": تناول 8 إلى 10 أكواب ماء بين الإفطار والسحور مع الفواكه والخضروات

     
جهينة يمن             عدد المشاهدات : 76 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
"الصحة العالمية": تناول 8 إلى 10 أكواب ماء بين الإفطار والسحور مع الفواكه والخضروات

عر الكثير من الأشخاص بالجفاف أو العطش خلال ساعات الصوم الطويلة فى رمضان، ولتجنب الشعور بالعطش تنصح منظمة الصحة العالمية بتناول من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا بين الفطار والسحور، كما تقدم بعض النصائح لمنع حدوث مضاعفات لبعض المرضى الذين يعانون من الأمراض المزمنة.

وأوضحت المنظمة، أنه يجب عليك الاهتمام بالماء لمحاربة العطش، مضيفة: "خليك رطب بين الإفطار والسحور" واحرص على شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا، مع تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء بدلاً من حلويات رمضان، وتشمل الأطعمة المرطبة مثل الشوربة والشاي والأعشاب.

وأضافت، تجنب مشروبات الكافيين، فهي تزيد من الجفاف، وامتنع عن التدخين، فكل لحظة مع أحبائك مهمة، فلا تضيع وقتك في التدخين.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

صنعاء تهتز بفاجعة ضحيتها رغد ومنى.. تفاصيل

الحدث اليوم | 535 قراءة 

بتهمة خطيرة.. ضبط مطلوب أمني فور وصوله من السعودية في مطار عدن الدولي

نافذة اليمن | 439 قراءة 

فتحي بن لزرق يكتب شهادة لله قبل دخوله غرفة العمليات

الميناء نيوز | 433 قراءة 

امريكا تعيد ترتيب أولويات اليمن (اعلان)

الحدث اليوم | 424 قراءة 

قتلى في كمائن متبادلة بين الفصائل السعودية والإماراتية في مأرب

الحدث اليوم | 408 قراءة 

استعدادات لعزل السفير احمد علي عبدالله صالح

كريتر سكاي | 334 قراءة 

السيل قادم.. بالفيديو تأكيدات حول السيل القادم من لحج باتجاه عدن

موقع الأول | 327 قراءة 

إيران تستسلم لترامب وأوروبا تهدد

العين الثالثة | 311 قراءة 

السلفيون من باحات المساجد إلى ساحات القتال 

موقع الأول | 234 قراءة 

فضيحة الإنفاق الخارجي.. بن لزرق يكشف المستور: 5 آلاف دولار شهريًا لمن لا يستحق!

نيوز لاين | 230 قراءة