تحذير من عادة شائعة في رمضان مع أذان المغرب.. لا تفعلها على الإفطار أبدًا !!

     
جهينة يمن             عدد المشاهدات : 84 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
تحذير من عادة شائعة في رمضان مع أذان المغرب.. لا تفعلها على الإفطار أبدًا !!

ب الكثير من الأشخاص تناول المخللات على مائدة الإفطار خلال شهر رمضان، ولكن يجب أن نكون حذرين نظرًا للمشاكل الصحية التي قد تنجم عن استهلاكها بسبب محتواها العالي من الملح والمواد الحافظة.

تحذير من تناول المخلل في رمضان

كشفت التقارير الإعلامية عن بعض المخاطر المحتملة التي قد تنتج عن تناول المخللات وخاصة خلال شهر رمضان، وقد جاءت على هذا النحو التالي:

1. الجفاف والعطش: الملح الزائد في المخللات يتسبب في فقدان الجسم للسوائل، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.

2. اضطرابات الهضم: تناول المخللات على معدة فارغة يمكن أن يسبب تهيجًا في المعدة، الحموضة، والانتفاخ. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من التهابات المعدة أو القولون.

3. ارتفاع ضغط الدم: تحتوي المخللات على كميات كبيرة من الصوديوم، الذي قد يساهم في رفع ضغط الدم. وهذا يشكل خطرًا على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية أو ارتفاع ضغط الدم المزمن.

4. احتباس السوائل: الإفراط في تناول الملح يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، مما قد يسبب التورم والشعور بالانتفاخ.

5. اضطراب توازن المعادن في الجسم: تناول المخللات بكميات كبيرة قد يؤثر على توازن المعادن في الجسم مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما قد يسبب مشاكل في وظائف العضلات والأعصاب.

نصائح لتناول المخللات بشكل صحي في رمضانوجه بعض خبراء التغذية نصائح هامة إلى كل الصائمين بشأن ضرورة توخي الحذر عند تناول المخللات في شهر رمضان المبارك، وقد جاءت على هذا النحو:

من الأفضل تناول المخللات بكميات صغيرة بعد الإفطار وليس في البداية.

تأكد من شرب كمية كافية من الماء لتعويض السوائل المفقودة.

حاول اختيار المخللات التي تحتوي على نسبة أقل من الملح أو تلك المصنوعة في المنزل بدون مواد حافظة.

تجنب المخللات إذا كنت تعاني من مشاكل صحية: إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة، الكلى، أو ارتفاع ضغط الدم، من الأفضل تجنب تناول المخللات تمامًا.

إذا كنت من محبي المخللات، فإن تناولها بحذر واعتدال يمكن أن يساعدك في الحفاظ على صيام صحي ومريح


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

مجموعة هائل سعيد أنعم تكشف أسباب عدم تخفيض أسعار منتجاتها حتى الآن

تهامة 24 | 996 قراءة 

عاجل:اخر مستجدات اسعار صرف العملات الان

كريتر سكاي | 975 قراءة 

عاجل:توضيح رسمي قبل قليل بشأن أسعار صرف العملات

كريتر سكاي | 963 قراءة 

أسعار صرف الريال اليمني مساء السبت 2 أغسطس 2025

عدن تايم | 859 قراءة 

استقرار الريال اليمني يكشف خطة سعودية لتوحيد المؤسسات المالية بين عدن وصنعاء

جنوب العرب | 605 قراءة 

الأمن يطيح بجاسوس حوثي في مركزي عدن خلال مهمة تجسسية

تهامة 24 | 568 قراءة 

توقعات سارة لكافة اليمنيين بشأن هبوط أسعار صرف العملات

كريتر سكاي | 482 قراءة 

خبير اقتصادي يبشر المواطنين بمرحلة جديدة لتحرير الاقتصاد من السيطرة الاحتكارية

تهامة 24 | 433 قراءة 

قيادي عسكري يتهم ثلاثة مسؤولين في الشرعية بالإفراج عن الحوثي الزايدي ويطالب بتسليم قتلة العقيد زايد.

يني يمن | 407 قراءة 

مجموعة هائل سعيد أنعم توضح اسباب عدم تخفيض أسعار منتجاتها برغم تعافي العملة الوطنية

نافذة اليمن | 374 قراءة