تحذير من عادة شائعة في رمضان مع أذان المغرب.. لا تفعلها على الإفطار أبدًا !!

     
جهينة يمن             عدد المشاهدات : 87 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
تحذير من عادة شائعة في رمضان مع أذان المغرب.. لا تفعلها على الإفطار أبدًا !!

ب الكثير من الأشخاص تناول المخللات على مائدة الإفطار خلال شهر رمضان، ولكن يجب أن نكون حذرين نظرًا للمشاكل الصحية التي قد تنجم عن استهلاكها بسبب محتواها العالي من الملح والمواد الحافظة.

تحذير من تناول المخلل في رمضان

كشفت التقارير الإعلامية عن بعض المخاطر المحتملة التي قد تنتج عن تناول المخللات وخاصة خلال شهر رمضان، وقد جاءت على هذا النحو التالي:

1. الجفاف والعطش: الملح الزائد في المخللات يتسبب في فقدان الجسم للسوائل، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.

2. اضطرابات الهضم: تناول المخللات على معدة فارغة يمكن أن يسبب تهيجًا في المعدة، الحموضة، والانتفاخ. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من التهابات المعدة أو القولون.

3. ارتفاع ضغط الدم: تحتوي المخللات على كميات كبيرة من الصوديوم، الذي قد يساهم في رفع ضغط الدم. وهذا يشكل خطرًا على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية أو ارتفاع ضغط الدم المزمن.

4. احتباس السوائل: الإفراط في تناول الملح يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، مما قد يسبب التورم والشعور بالانتفاخ.

5. اضطراب توازن المعادن في الجسم: تناول المخللات بكميات كبيرة قد يؤثر على توازن المعادن في الجسم مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما قد يسبب مشاكل في وظائف العضلات والأعصاب.

نصائح لتناول المخللات بشكل صحي في رمضانوجه بعض خبراء التغذية نصائح هامة إلى كل الصائمين بشأن ضرورة توخي الحذر عند تناول المخللات في شهر رمضان المبارك، وقد جاءت على هذا النحو:

من الأفضل تناول المخللات بكميات صغيرة بعد الإفطار وليس في البداية.

تأكد من شرب كمية كافية من الماء لتعويض السوائل المفقودة.

حاول اختيار المخللات التي تحتوي على نسبة أقل من الملح أو تلك المصنوعة في المنزل بدون مواد حافظة.

تجنب المخللات إذا كنت تعاني من مشاكل صحية: إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة، الكلى، أو ارتفاع ضغط الدم، من الأفضل تجنب تناول المخللات تمامًا.

إذا كنت من محبي المخللات، فإن تناولها بحذر واعتدال يمكن أن يساعدك في الحفاظ على صيام صحي ومريح


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

السعودية.. من “المجلس الجمهوري” إلى “المجلس الرئاسي الانتقالي” (2_2)

بيس هورايزونس | 847 قراءة 

الحوثيون ينبشون قبر أحد قتلاهم بعد اكتشافهم لأمر خطير

المشهد اليمني | 655 قراءة 

بكم أصبح الريال السعودي؟؟ أسعار صرف العملات الأجنبية أمام الريال اليمني اليوم

المشهد اليمني | 357 قراءة 

وزير الدفاع الإيراني يفجر مفأجاة صادمة بشأن سلاح جماعة الحوثي ..!

عناوين بوست | 353 قراءة 

خبير اقتصادي يُطلق تحذيراً عاجلاً: "عملة المليون دولار" فخ احتيالي يستهدف اليمنيين

نيوز لاين | 274 قراءة 

السعوديّة توجّـه إنتقادًا غير مسبوق لحكومة العليمي: لا تُجيدون إلا التسوُّل

العاصفة نيوز | 271 قراءة 

الإستيلاء بالقوة على أراضي ومنازل رجل أعمال يمني في صنعاء

المشهد اليمني | 228 قراءة 

قاعة المحكمة على موعد مع جلسة حاسمة في أكبر قضية نصب واحتيال باليمن

المشهد اليمني | 208 قراءة 

خبير يكشف السر وراء تحسن الريال اليمني.. هل بدأ التعافي؟

المرصد برس | 199 قراءة 

مكتب الصناعة بعدن يعلن تسعيرة جديدة للحوم ويكشف قائمة الأسعار

شمسان بوست | 179 قراءة