مشروب القرنفل قبل النوم.. استشاري يكشف فوائده الخارقة

يُعد القرنفل من أكثر التوابل شيوعًا بين الأشخاص، نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، بالإضافة إلى مذاقه الحار الذي يفضله الكثيرون. فماذا عن فوائد تناول مغلي القرنفل قبل النوم؟

فوائد تناول مغلي القرنفل قبل النوم

استعرضت الدكتورة ندى حفيلة، استشاري التغذية العلاجية، أبرز فوائد تناول مغلي القرنفل قبل النوم، والتي تشمل:

1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يساهم مغلي القرنفل في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد في تحسين عمليتي الهضم والإخراج، كما يقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك المزمن ويعمل على التخلص من الغازات والانتفاخات، بفضل احتوائه على الإنزيمات الهاضمة.

2. تحسين صحة الجهاز التنفسي

يُعد مغلي القرنفل مطهرًا طبيعيًا للرئتين، حيث يساهم في التخفيف من السعال والاحتقان، مما يعزز من صحة الجهاز التنفسي.

3. تعزيز صحة الفم

يلعب مغلي القرنفل دورًا مهمًا في تحسين صحة الفم، إذ يساعد في التخلص من البكتيريا والفطريات، كما يعمل كـ مسكن طبيعي للثة والأسنان، ويحسن من رائحة الفم.

4. تحسين جودة النوم

يحتوي مغلي القرنفل على خصائص مهدئة تقلل من التوتر والقلق، مما يساعد على الدخول في نوم عميق.

5. تنظيم معدلات سكر الدم

يساهم مغلي القرنفل في تعزيز وظائف الكبد، والتخلص من السموم، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة العالية.

6. تعزيز صحة الجهاز المناعي

يعمل مغلي القرنفل على تقوية الجهاز المناعي، ومكافحة الالتهابات، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة.

قد يهمك: القرنفل فعال في تسكين ألم الأسنان – 3 طرق لاستعماله