لن تتخيل ماذا يحدث لجسمك عند تناول النبق (الدوم)؟

كشف الأطباء عن العديد من الفوائد الصحية والغذائية لتناول ثمرة النبق، المعروفة أيضًا بالسدر، والتي تعد مصدرًا غنيًا بالعديد من العناصر المفيدة للجسم.

الفوائد الصحية للنبق:

تعزيز المناعة: يحتوي النبق على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يساعد في تقوية جهاز المناعة.

تحسين الهضم: يساهم في تهدئة المعدة وتخفيف الإمساك بفضل محتواه الغني بالألياف.

تنظيم مستوى السكر في الدم: يساعد في تقليل ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما يجعله مفيدًا لمرضى السكري.

تحسين صحة البشرة: يعزز إنتاج الكولاجين، مما يسهم في الحفاظ على نضارة وصحة البشرة.

تقوية القلب: يحتوي النبق على البوتاسيوم وبعض المركبات التي تساعد في تقليل ضغط الدم وتعزيز صحة القلب.

تحسين صحة الكبد: يُعتقد أن النبق يساهم في دعم وظائف الكبد وإزالة السموم من الجسم.

القيمة الغذائية للنبق: النبق غني بفيتامين C، الألياف، مضادات الأكسدة، والمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم.

يفضل تناوله طازجًا أو مجففًا، ويمكن استخدامه في بعض المشروبات للاستفادة من فوائده الصحية.

المصدر

مساحة نت ـ أمل علي