تعرف على المشروبات التي لايجب شربها على معدة فارغة .

     
موقع الأول             عدد المشاهدات : 96 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
تعرف على المشروبات التي لايجب شربها على معدة فارغة .

أخبار المحافظات

عندما تستيقظ في الصباح، قد تشعر برغبة في تناول مشروب منعش وسريع لإيقاظ جسمك وتنشيطه، ومع ذلك، هناك بعض المشروبات التي قد يكون لها تأثير سلبي على صحتك إذا تناولتها على معدة فارغة.

1- المشروبات الغازية

تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من الأحماض والغازات التي يمكن أن تهيج بطانة المعدة وتسبب الحموضة والانتفاخ.

تحتوي المشروبات الغازية على كمية كبيرة من السكر، مما يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم، يتبعه انخفاض سريع، ما يسبب الشعور بالتعب والإرهاق.

يمكن أن يؤثر تناول المشروبات الغازية على امتصاص الكالسيوم في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

2- المشروبات الحمضية

تحتوي المشروبات الحمضية، مثل عصير البرتقال أو الليمون، على نسبة عالية من الأحماض التي يمكن أن تزيد من حموضة المعدة، خاصة إذا كانت فارغة.

يؤدي تناول المشروبات الحمضية على معدة فارغة إلى تفاقم قرحة المعدة أو ظهورها.

يمكن أن يؤدي تناول المشروبات الحمضية على معدة فارغة إلى تآكل طبقة المينا في الأسنان، مما يزيد من حساسيتها.

3- المشروبات التي تحتوي على الكافيين

يمكن أن يؤدي تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة أو الشاي، على معدة فارغة إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر.

يسبب تناول الكافيين على معدة فارغة زيادة في معدل ضربات القلب والشعور بالقلق والتوتر.

يمكن أن يؤدي تناول الكافيين على معدة فارغة إلى تهيج الجهاز الهضمي وزيادة حموضة المعدة.

نصائح لتناول المشروبات في الصباحية

شرب الماء الدافئ

تناول وجبة فطور صحية

الاعتدال في تناول المشروبات

الاستماع إلى جسدك


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

هل استقال رئيس الوزراء “بن بريك” من منصبه بسبب “الإعاشة”؟ مسؤول حكومي يحسم الجدل!!

المشهد اليمني | 668 قراءة 

السعوديّة توجّـه إنتقادًا غير مسبوق لحكومة العليمي: لا تُجيدون إلا التسوُّل

العاصفة نيوز | 558 قراءة 

وزير الدفاع الإيراني يفجر مفأجاة صادمة بشأن سلاح جماعة الحوثي ..!

عناوين بوست | 555 قراءة 

بكم أصبح الريال السعودي؟؟ أسعار صرف العملات الأجنبية أمام الريال اليمني اليوم

المشهد اليمني | 490 قراءة 

حملة حوثية لإزالة الكاميرات تواكبها موجة تهجير للسكان جنوبي الحديدة

حشد نت | 347 قراءة 

الإستيلاء بالقوة على أراضي ومنازل رجل أعمال يمني في صنعاء

المشهد اليمني | 310 قراءة 

هل أطاحت أزمة الإعاشة برئيس الوزراء بن بريك من منصبه ؟.. مسؤول حكومي يكشف الحقيقة

يني يمن | 309 قراءة 

قيادي حوثي يهدد بخلع رأس من يحتفل بذكرى 26 سبتمبر

عناوين بوست | 297 قراءة 

فلكي يمني يطلق تنبيهًا عاجلًا : أمطار غزيرة وفيضانات تضرب هذه المحافظات خلال الساعات القادمة

صوت العاصمة | 279 قراءة 

قرار مفاجئ من قناة اليمن اليوم بحق أحد مذيعيها بسبب تهنئة سياسية

نيوز لاين | 262 قراءة