تعرف على المشروبات التي لايجب شربها على معدة فارغة .

     
موقع الأول             عدد المشاهدات : 95 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
تعرف على المشروبات التي لايجب شربها على معدة فارغة .

أخبار المحافظات

عندما تستيقظ في الصباح، قد تشعر برغبة في تناول مشروب منعش وسريع لإيقاظ جسمك وتنشيطه، ومع ذلك، هناك بعض المشروبات التي قد يكون لها تأثير سلبي على صحتك إذا تناولتها على معدة فارغة.

1- المشروبات الغازية

تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من الأحماض والغازات التي يمكن أن تهيج بطانة المعدة وتسبب الحموضة والانتفاخ.

تحتوي المشروبات الغازية على كمية كبيرة من السكر، مما يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم، يتبعه انخفاض سريع، ما يسبب الشعور بالتعب والإرهاق.

يمكن أن يؤثر تناول المشروبات الغازية على امتصاص الكالسيوم في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

2- المشروبات الحمضية

تحتوي المشروبات الحمضية، مثل عصير البرتقال أو الليمون، على نسبة عالية من الأحماض التي يمكن أن تزيد من حموضة المعدة، خاصة إذا كانت فارغة.

يؤدي تناول المشروبات الحمضية على معدة فارغة إلى تفاقم قرحة المعدة أو ظهورها.

يمكن أن يؤدي تناول المشروبات الحمضية على معدة فارغة إلى تآكل طبقة المينا في الأسنان، مما يزيد من حساسيتها.

3- المشروبات التي تحتوي على الكافيين

يمكن أن يؤدي تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة أو الشاي، على معدة فارغة إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر.

يسبب تناول الكافيين على معدة فارغة زيادة في معدل ضربات القلب والشعور بالقلق والتوتر.

يمكن أن يؤدي تناول الكافيين على معدة فارغة إلى تهيج الجهاز الهضمي وزيادة حموضة المعدة.

نصائح لتناول المشروبات في الصباحية

شرب الماء الدافئ

تناول وجبة فطور صحية

الاعتدال في تناول المشروبات

الاستماع إلى جسدك


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

عاجل : مقـ.ـتل طارق صالح وقيادي برتبة عقيد ووسائل إعلام حـ.ـوثية تتحدث عن العملية

صوت العاصمة | 1649 قراءة 

اعتقالات دراماتيكية تكشف انهياراً سرياً داخل البنك المركزي بعدن

مساحة نت | 1031 قراءة 

البنك المركزي في عدن يحدد سقفًا جديدًا لسعر الريال السعودي

يني يمن | 879 قراءة 

انخفاض كبير في أسعار الذهب

مأرب برس | 812 قراءة 

الان اسعار الصرف في اليمن مباشر - الاحد 03-08-2025 عبر الكريمي والنجم في صنعاء وعدن

نيوز لاين | 768 قراءة 

الريال اليمني ينتعش.. مكاسب متواصلة في عدن خلال تعاملات اليوم (السعر الآن)

مساحة نت | 765 قراءة 

تعرف على أسعار صرف الريال اليمني مساء الأحد 3 أغسطس 2025

عدن تايم | 676 قراءة 

أسعار صرف الريال اليمني مقابل السعودي والدولار في صنعاء وعدن ومأرب اليوم الأحد 3 أغسطس 2025م

بران برس | 622 قراءة 

البنك المركزي يواصل حملته ويوقف تراخيص منشآت صرافة جديدة

تهامة 24 | 589 قراءة 

بعد رفض شركات هائل سعيد انعم تنفيذ قرارات الحكومة ..وزير يمني يكشف بان المجلس الرئاسي والحكومة اليمنية بين خيارين لاثالث لهما شاهد ما قاله

المشهد الدولي | 582 قراءة