زيت السمسم يُعد واحدًا من أقدم الزيوت الطبيعية المستخدمة في العلاجات الصحية والجمالية بفضل خصائصه الفريدة ومكوناته الغنية، إليك 7 فوائد صحية لزيت السمسم تجعله إضافة رائعة لنمط حياتك، وذلك وفقًا لـ التايمز ناو.
7 فوائد لزيت السمسم لصحة الجسم
1. تعزيز صحة القلب:
زيت السمسم يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل السيسامول والسيسامين، التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يحمي القلب ويقلل خطر الإصابة بالأمراض القلبية.
2. تقوية العظام:
بفضل احتوائه على معادن أساسية مثل الكالسيوم والزنك، يدعم زيت السمسم صحة العظام ويعزز كثافتها، مما يجعله مفيدًا للوقاية من هشاشة العظام.
3. تحسين صحة البشرة والشعر:
يُعرف زيت السمسم بخصائصه المرطبة والمضادة للبكتيريا، مما يجعله مثاليًا للعناية بالبشرة والشعر. يساعد في تقليل الجفاف، ويعالج حب الشباب، ويحفز نمو الشعر الصحي.
4. دعم صحة الجهاز الهضمي:
يُعتقد أن زيت السمسم يساعد في تحسين عملية الهضم بفضل خصائصه الملينة التي تعالج الإمساك، كما يعزز صحة الأمعاء.
5. تقوية الجهاز المناعي:
احتواء زيت السمسم على مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين E يساعد في تعزيز الجهاز المناعي، مما يحمي الجسم من الأمراض والالتهابات.
6. تنظيم مستوى السكر في الدم:
أظهرت بعض الدراسات أن زيت السمسم قد يساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين، مما يجعله مفيدًا لمرضى السكري في التحكم بمستوى السكر في الدم.
7. تقليل الالتهابات:
يحتوي زيت السمسم على خصائص مضادة للالتهاب، مما يجعله مفيدًا في تخفيف آلام المفاصل والعضلات عند استخدامه موضعيًا، كما يقلل من الالتهابات المزمنة داخل الجسم.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news