مضغ العلكة بعد الطعام.. سر صحة فمك وسعادتك! اكتشافات جديدة مذهلة

     
مساحة نت             عدد المشاهدات : 56 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
مضغ العلكة بعد الطعام.. سر صحة فمك وسعادتك! اكتشافات جديدة مذهلة

في مفاجأة علمية جديدة، كشف الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة الشهير، عن فوائد مذهلة لمضغ العلكة تتجاوز مجرد الحصول على نفس منعش.

وفي مقطع فيديو نشره عبر حسابه على منصة إكس، أوضح الدكتور الشهري أن مضغ العلكة يحفز إفراز اللعاب بشكل كبير، مما يساهم في:

حماية الأسنان: يقلل اللعاب من تراكم البكتيريا والأحماض التي تسبب تسوس الأسنان، مما يحافظ على صحة اللثة والأسنان.

تحسين الهضم: يساعد اللعاب على هضم الطعام بشكل أفضل، مما يقلل من الشعور بالانتفاخ والغازات.

تقليل التوتر: أثبتت الدراسات أن مضغ العلكة يساعد على تقليل مستويات هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر، مما يساهم في الشعور بالاسترخاء والهدوء.

تحسين المزاج: يرتبط مضغ العلكة بزيادة إفراز الدوبامين، وهو ناقل عصبي يرتبط بالشعور بالسعادة، مما يحسن المزاج ويقلل من الاكتئاب.

زيادة التركيز: يساعد مضغ العلكة على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، مما يحسن الذاكرة والتركيز.

 

نصائح هامة لمضغ العلكة:

اختر العلكة الخالية من السكر: لتجنب التسوس وتقليل السعرات الحرارية.

لا تمضغ العلكة لفترة طويلة: تجنب مضغ العلكة لفترات طويلة، حيث قد يؤدي ذلك إلى مشاكل في الفك.

لا تبلع العلكة: بل قم بالتخلص منها بعد الانتهاء من مضغها.

ختامًا، يمكن القول إن مضغ العلكة ليس مجرد عادة، بل هو عادة صحية لها فوائد عديدة للجسم والعقل. ولكن يجب الانتباه إلى اختيار نوع العلكة المناسب ومضغها بانتظام للحصول على أقصى استفادة.

المصدر

مساحة نت ـ خاص

شارك

Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

“برّان برس” يسلط الضوء على مسيرة تلاحم اليمنيين للتحرر من الاستبداد والاستعمار وصولًا للوحدة الوطنية

بران برس | 903 قراءة 

الريال اليمني يواصل التراجع في مناطق الشرعية.. أسعار الصرف في عدن اليوم الثلاثاء 14 أكتوبر 2025

يني يمن | 594 قراءة 

انشقاق قائد عسكري كبير من الحو ثي بصنعاء وانضمامه الى الشرعية

كريتر سكاي | 580 قراءة 

عاجل.. الرئيس يعود إلى العاصمة عدن على متن طائرة سعودية خاصة ويدلي بتصريح فور وصوله

مأرب برس | 569 قراءة 

ترامب يعلن بدء المرحلة الثانية لاتفاق غزة بعد تبادل الرهائن

حشد نت | 562 قراءة 

تفاصيل مثيرة عن استقالة قائد عسكري كبير

كريتر سكاي | 488 قراءة 

فيديو.. القوات المسلحة الجنوبية تستعرض طيرانها المسيّر لأول مرة في عرض عسكري مهيب بأبين

الأمناء نت | 476 قراءة 

مصدر: أركان حرب المنطقة العسكرية الثانية يصل عدن برفقة رئيس مجلس القيادة وسط توقعات بتعيينه في منصب رفيع

عدن تايم | 472 قراءة 

الريال اليمني يواجه تقلبات جديدة.. إليك آخر أسعار الصرف

نيوز لاين | 421 قراءة 

تحليل أمريكي يكشف المصدر الرئيسي للصراع داخل المجلس الرئاسي

يني يمن | 361 قراءة