تعرف على فوائد شرب الماء على معدة فارغة صباحاً !

     
اليمن السعيد             عدد المشاهدات : 130 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت

		تعرف على فوائد شرب الماء على معدة فارغة صباحاً !

يساعد شرب الماء صباحاً على معدة فارغة في تحسين الصحة العامة، إذ يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويمنع تجلط الأوردة، الإمساك، ومرض الرتوج في القولون. كما يساهم في الحفاظ على الوزن الصحي.

تناول كوب من الماء قبل الإفطار بـ20-30 دقيقة يحفّز عملية الهضم، ويساعد على تطهير الجسم وتنشيط عمليات التمثيل الغذائي. وأكدت الدكتورة يكاتيرينا ديغتياروفا، أخصائية التنظير والجراحة، على أهمية شرب الماء العادي وغير الغازي لتحقيق الفائدة المرجوة.

فوائد شرب الماء صباحاً

تحضير الجسم لبدء العمل اليومي وتحفيز الجهاز الهضمي.

تحسين الحالة الصحية العامة.

دعم عمل الأعضاء الحيوية وتنشيطها.

نصائح عند شرب الماء على معدة فارغة:

ابدأ بكوب صغير وزد الكمية تدريجياً.

احرص على شرب الماء بعد تنظيف الأسنان.

تجنب تناول الطعام لمدة 45 دقيقة بعد شرب الماء.

التزم بشرب الماء يومياً عند الاستيقاظ واتباع نظام غذائي صحي للحصول على أقصى فائدة.

محاذير هامة:

الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، أو الوذمة، يجب أن يكونوا حذرين.

في حالة حصى المرارة أو مرض الارتجاع المعدي المريئي، قد يزيد شرب الماء على الريق من بعض الأعراض.

تذكير بسيط، يمكن استخدام تنبيهات الهاتف الذكي للمواظبة على هذه العادة المفيدة.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

حارس علي عبدالله صالح يفجر مفاجأة عن فرصة كانت سانحة للقضاء على الحوثيين ولماذا رفضها الزعيم؟

المشهد اليمني | 696 قراءة 

السعودية تفاجئ العليمي بهذا القرار (مفاجأة)

اليوم السابع اليمني | 627 قراءة 

إنهيار عملة الحوثيين في صنعاء بين أيدي المواطنين.. والافلاس يقرع ابواب شركات الصرافة

نافذة اليمن | 504 قراءة 

الكشف عن حقيقة صدور قرارات عسكرية الليلة

كريتر سكاي | 432 قراءة 

اليمنيون يشتعلون تفاعلاً بعد كشف مدين علي عبدالله صالح أسرار معركة والده الأخيرة في صنعاء

نافذة اليمن | 363 قراءة 

لم يُقتل في منزله بل أثناء هروبه.. نجل علي عبدالله صالح يكشف تفاصيل مثيرة عن مقتل والده

عدن نيوز | 285 قراءة 

الكشف عن خفايا اعتراف مدين علي عبد الله صالح بقتل والده في قرية الجحشي بسنحان (تفاصيل)

المشهد اليمني | 279 قراءة 

الداعري: هل قتل عفاش وهو هارب أومنسحب تكتيكيا من منزله المحاصر بالثنية؟

مراقبون برس | 275 قراءة 

البخيتي يعلق على البرنامج الوثائقي لقناة #العربية الذي تم بثته عن الزعيم #علي_عفاش

صوت العاصمة | 267 قراءة 

د.الربيعي يكشف دلالات نشر قناة العربية فيلم وثائقي عن الرئيس عفاش

العاصفة نيوز | 256 قراءة