تعالج الكوليسترول وتحمي القلب.. مكملات غذائية تزيد في العمر أكثر من 4 سنوات

     
مساحة نت             عدد المشاهدات : 79 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
تعالج الكوليسترول وتحمي القلب.. مكملات غذائية تزيد في العمر أكثر من 4 سنوات

أكد الدكتور مايكل عزيز، الطبيب في مدينة نيويورك، على أهمية الأحماض الدهنية أوميغا 3 في إطالة العمر وتحسين الصحة العامة.

وأشار إلى أن دراسات عديدة، بما في ذلك دراسة أجريت في معهد هوسبيتال ديل مار للأبحاث الطبية في برشلونة، أثبتت أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من الأوميغا 3 في الدم يعيشون لفترة أطول.

يمكن الحصول على هذه الأحماض الدهنية من مصادر غذائية مثل الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، أو من خلال المكملات الغذائية.

 

ـ إطالة العمر:

وقال عزيز، إن التورين يمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول من 7 إلى 8 سنوات، مشيرا إلى أن إضافة حبة أخرى له فوائد مماثلة لإطالة العمر، إضافة إلى أنه مفيد لقلبك وضغط دمك وبشرتك، وفق صحيفة "نيويورك بوست".

 

ـ زيت السمك:

وبين أن الأشخاص الذين يتناولون الأسماك يعيشون لفترة أطول، والسبب هو أن زيت السمك غني بالأوميجا 3، التي لها فوائد صحية للقلب.

 

ـ أحماض أوميغا 3:

ووجدت دراسة أجراها معهد هوسبيتال ديل مار للأبحاث الطبية في برشلونة عام 2021 أن وجود مستويات أعلى من أحماض أوميغا 3 في الدم يمكن أن يضيف ما يقرب من خمس سنوات من طول العمر.

 

ـ التونة والسلمون:

وختم: يمكن أن تأتي تلك الأوميغا 3 من تناول الأسماك مثل التونة والسلمون والروبيان، ولكن إذا لم تحصل على ما يكفي منها من نظامك الغذائي، فيمكن أن تعوض المكملات الفارق.

المصدر

مساحة نت ـ رزق أحمد


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

خدمة الحوثيين لأجندة إيران تتسبب في قصف إسرائيلي جديد لصنعاء

حشد نت | 812 قراءة 

صحيفة بريطانية: قادة حوثيون داخل محطة الطاقة التي قصفتها إسرائيل في صنعاء

تهامة 24 | 730 قراءة 

تخوف كبير من هذا الأمر القادم الليلة

كريتر سكاي | 662 قراءة 

تحركات أمريكية ـ بريطانية في مجلس الأمن لقرارات جديدة بشأن اليمن

نيوز يمن | 650 قراءة 

انزلاق أمني خطير يهدد عدن… قرارات مشبوهة تفتح الباب للفوضى

يني يمن | 607 قراءة 

البنك المركزي يمهل شركات الصرافة 72 ساعة لنقل حسابات المؤسسات الحكومية

حشد نت | 575 قراءة 

الحوثيون يحوّلون ذكرى مولد النبي محمد إلى موسم نهب اليمنيين

حشد نت | 551 قراءة 

أول مكون شمالي يشيد بدور المجلس الانتقالي في تعزيز الإصلاحات الاقتصادية الحكومية

عدن تايم | 520 قراءة 

زيارة بن بريك إلى الأردن.. هل تفتح ملف الأموال اليمنية المهاجرة المقدرة بعشرات المليارات؟

المنارة نت | 462 قراءة 

انكشاف مالي يضرب الحوثيين بعد خسائر بمؤسسة "القرض الحسن" التابعة لحزب الله

حشد نت | 305 قراءة