تعالج الكوليسترول وتحمي القلب.. مكملات غذائية تزيد في العمر أكثر من 4 سنوات

     
مساحة نت             عدد المشاهدات : 58 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
تعالج الكوليسترول وتحمي القلب.. مكملات غذائية تزيد في العمر أكثر من 4 سنوات

أكد الدكتور مايكل عزيز، الطبيب في مدينة نيويورك، على أهمية الأحماض الدهنية أوميغا 3 في إطالة العمر وتحسين الصحة العامة.

وأشار إلى أن دراسات عديدة، بما في ذلك دراسة أجريت في معهد هوسبيتال ديل مار للأبحاث الطبية في برشلونة، أثبتت أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من الأوميغا 3 في الدم يعيشون لفترة أطول.

يمكن الحصول على هذه الأحماض الدهنية من مصادر غذائية مثل الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، أو من خلال المكملات الغذائية.

 

ـ إطالة العمر:

وقال عزيز، إن التورين يمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول من 7 إلى 8 سنوات، مشيرا إلى أن إضافة حبة أخرى له فوائد مماثلة لإطالة العمر، إضافة إلى أنه مفيد لقلبك وضغط دمك وبشرتك، وفق صحيفة "نيويورك بوست".

 

ـ زيت السمك:

وبين أن الأشخاص الذين يتناولون الأسماك يعيشون لفترة أطول، والسبب هو أن زيت السمك غني بالأوميجا 3، التي لها فوائد صحية للقلب.

 

ـ أحماض أوميغا 3:

ووجدت دراسة أجراها معهد هوسبيتال ديل مار للأبحاث الطبية في برشلونة عام 2021 أن وجود مستويات أعلى من أحماض أوميغا 3 في الدم يمكن أن يضيف ما يقرب من خمس سنوات من طول العمر.

 

ـ التونة والسلمون:

وختم: يمكن أن تأتي تلك الأوميغا 3 من تناول الأسماك مثل التونة والسلمون والروبيان، ولكن إذا لم تحصل على ما يكفي منها من نظامك الغذائي، فيمكن أن تعوض المكملات الفارق.

المصدر

مساحة نت ـ رزق أحمد


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

صنعاء: توتر أمني والحوثيون يستنفرون ويطوقون المستشفى العسكري

المشهد اليمني | 898 قراءة 

اندلاع معركة شرسة صبيحة ثاني ايام العيد

كريتر سكاي | 705 قراءة 

عاجل : الجيش الامريكي الان يهاجم العاصمة صنعاء "المواقع المستهدفة "

جهينة يمن | 668 قراءة 

فيديو مهيب لقوات الجيش اليمني في ”محور مران” بصعدة

المرصد برس | 634 قراءة 

سكان: مقاتلات أمريكية تشن غارات جوية عنيفة على صنعاء

قناة المهرية | 465 قراءة 

غارات أمريكية تستهدف مواقع الحوثيين في مناطق التماس بمحافظة مأرب لاول مرة

المرصد برس | 442 قراءة 

شاهد.. مهبط سري للطائرات في ميون تعجيلا بزوال الحوثي

أنباء عدن | 378 قراءة 

الحوثي يصادر على المسافرين من صنعاء الكومبيوترات والجوالات والكاميرات

المرصد برس | 377 قراءة 

غارة أمريكية تستهدف اجتماعًا سريًا .. مقتل 20 قياديًا حوثيًا في ضربات على مديرية ساقين (تفاصيل)

المشهد اليمني | 373 قراءة 

حضرموت.. سائق شاحنة باكستاني يهدي أطفال الديس الشرقية هدية عيدية

موقع الجنوب اليمني | 371 قراءة