علاجات منزلية للتغلب على آلام المفاصل والالتهابات

     
عدن تايم             عدد المشاهدات : 235 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
علاجات منزلية للتغلب على آلام المفاصل والالتهابات

ألم المفاصل والالتهابات يؤثران على الحياة اليومية والأنشطة، فيمكن لألم المفاصل والالتهابات أن تتسلل إلى حياتك اليومية وتبطئك، في حين توفر الأدوية راحة مؤقتة، توفر العلاجات الطبيعية مثل زيت بذور الكتان نهجًا لطيفًا وطويل الأمد لإدارة الانزعاج، حيث يحتوي هذا الزيت على خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يكون حليفك في تهدئة تلك المفاصل المؤلمة، وفقا لما نشره موقع onlymyhealth

وزيت بذور الكتان، المستخرج من بذور نبات الكتان، هو مصدر غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، تشتهر هذه الأحماض الدهنية بخصائصها المضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل التورم وعدم الراحة في المفاصل.

1. التدليك بزيت بذور الكتان

يمكن أن يستهدف التطبيق الموضعي لزيت بذور الكتان المفاصل الملتهبة بشكل مباشر، مما يوفر راحة فورية. يخترق الزيت الجلد، مما يحسن الدورة الدموية ويقلل من التصلب.

المكونات

ملعقتين كبيرتين من زيت بذور الكتان

بضع قطرات من الزيت العطري (اللافندر أو الأوكالبتوس لمزيد من التأثيرات المهدئة)

وقم بتسخين زيت بذور الكتان بلطف عن طريق وضع الوعاء في ماء دافئ لبضع دقائق. امزجه مع زيت عطري إذا رغبت في ذلك.

استخدمي هذا الزيت لتدليك المفصل المصاب لمدة 10-15 دقيقة.

لف المفصل بمنشفة دافئة لامتصاص أفضل.

كرري هذا العلاج مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

2. زيت بذور الكتان ومعجون الكركم

الكركم هو عامل مضاد للالتهابات معروف بسبب مركبه النشط، الكركمين. عند دمجه مع زيت بذور الكتان، فإن هذا العلاج له تأثير قوي ضد الالتهاب والألم.

مكونات

1 ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان

1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم

تعليمات

قم بخلط مسحوق الكركم مع زيت بذور الكتان حتى تتشكل عجينة سميكة.

أضف الماء إلى هذه العجينة حتى تحصل على القوام المطلوب.

قم بتوزيع العجينة على المنطقة المصابة وقم بتغطيتها بقطعة قماش ناعمة.

اتركيه لمدة 20-30 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.

استخدم هذا العلاج مرة واحدة يوميًا حتى تتحسن الأعراض.

3. زيت بذور الكتان وشاي الزنجبيل

عند تناوله، يمكن لزيت بذور الكتان أن يقلل من الالتهابات الجهازية. كما يعمل الزنجبيل، وهو مكون قوي آخر مضاد للالتهابات، على تعزيز التأثير من خلال استهداف التورم وتحسين الهضم.

مكونات

1 ملعقة صغيرة من زيت بذور الكتان

1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور

1 كوب ماء مغلي

العسل أو الليمون حسب الرغبة (اختياري)

تعليمات

ابدأ بإضافة الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء المغلي واتركه منقوعًا لمدة 5 إلى 7 دقائق.

صفي الشاي واخلطه مع زيت بذور الكتان.

أضف العسل أو الليمون حسب الرغبة.

4. كمادات زيت بذور الكتان

يمكن أن يخفف ضغط زيت بذور الكتان الدافئ تصلب المفاصل وتخفيف الألم مع تعزيز الاسترخاء في العضلات المحيطة.

مكونات

ملعقتين كبيرتين من زيت بذور الكتان

قطعة قماش أو شاش نظيفة

ماء دافئ

تعليمات

قم بتسخين زيت بذور الكتان قليلًا.

اغمس القماش أو الشاش في الزيت الدافئ ثم اعصره للتخلص من أي فائض.

ضع الكمادة فوق المفصل المصاب.

قم بتغطيتها بغلاف بلاستيكي ومنشفة دافئة للاحتفاظ بالحرارة.

اتركيه لمدة 20-30 دقيقة.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

بعد سنوات من المعاناة... السعودية تعلن رسميًا حل هذه المشكلة في اليمن

جهينة يمن | 533 قراءة 

عاجل : صدور قرار مفاجئ من مجلس القيادة الرئاسي بايقاف عدد من القيادات الهامة "اسماء "

جهينة يمن | 474 قراءة 

شاهد بالصور...عملية نوعية وضربة أمنية قوية للحوثيين بالساحل الغربي باتت حديث الإعلام العالمي

جهينة يمن | 395 قراءة 

بينها اليمن... السعودية تعلن سبع دول عربية ضمن القائمة الحمراء

جهينة يمن | 365 قراءة 

العملة اليمنية تنهار: الحوثيون في قلب الأزمة الاقتصادية

المرصد برس | 361 قراءة 

الحو ثيين يعلنون فتح اهم الطرق بين الشمال والجنوب والخوف من هذا الامر

كريتر سكاي | 356 قراءة 

القبض على شاب ضرب فتاة ترتدي ملابس قصيرة في نهار رمضان.. صور

جهينة يمن | 309 قراءة 

وفاة وزير يمني سابق ومصادر تكشف مكان وفاته

بوابتي | 306 قراءة 

السعودية تقدم عرضا جديدا للحوثيين لوقف الحرب في اليمن

المرصد برس | 294 قراءة 

تعزيزات عسكرية جديدة للحوثيين: تصعيد خطير يلوح في الأفق

المرصد برس | 232 قراءة