الكشف عن نوع من التمر لا يؤثر على مرضى السكر

أشار طبيب الأسرة الدكتور السعودي سعود الشهري، إلى نوع من التمور يعتبر الأقل في رفع السكر.

وفي التفاصيل، قال خلال مقطع فيديو نشره عبر حسابه على منصة إكس: " التمر من أفخم أنواع الأطعمة على وجه الدنيا ".

وأضاف الشهري: "لكن كيف اختار تمر لا يرفع السكر كثيرا" ، مشيرا إلى أن التمر الجاف تماما هو أقل أنواع التمور في رفع السكر ولابد من عدم الإفراط عند تناوله.

ـ فوائد التمر:

يشتهر التمر منذ القدم بفوائده العديدة للجسم، وقد ذكره القرآن الكريم في عدة مواضع، مما يدل على مكانته الغذائية والدينية. إليك أهم فوائد التمر:

صحة الجهاز الهضمي:

غني بالألياف التي تحسن حركة الأمعاء وتقلل الإمساك.

يساعد في علاج الإسهال.

يحمي من الالتهابات المعوية.

صحة القلب:

يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذان يحافظان على ضربات القلب المنتظمة.

يخفض الكوليسترول الضار ويحمي من أمراض القلب.

ضبط نسبة السكر في الدم:

الألياف الموجودة فيه تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.

مفيد لمرضى السكري من النوع الثاني.

صحة العظام:

غني بالكالسيوم والفسفور اللذان يقويان العظام ويحميان من هشاشة العظام.

مصدر للطاقة:

السكريات الطبيعية الموجودة فيه تزود الجسم بالطاقة اللازمة.

مضاد للأكسدة:

يحمي الخلايا من التلف ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

يحسن صحة الجلد والشعر:

غني بالفيتامينات والمعادن التي تغذي البشرة والشعر.

مفيد للحامل والمرضع:

يمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة.

المصدر

مساحة نت ـ خاص