نوع فاكهة شتوى دمجها في روتينك اليومي سيصنع معجزات فى صحتك لن تتوقعها

فوائد الرمان عديدة وتجعله من أكثر الفواكه الصحية، ويمكن الحصول عليه عن طريق تناوله أو شرب عصير الرمان.

وتشمل فوائده تحفيز حرق الدهون في الجسم، والحفاظ على صحة الجلد، وتحسين القدرات العقلية، والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وخفض نسبة الكوليسترول.

وقال الدكتور أمير، في فيديو على تيك توك: “يا جماعة إنه موسم الرمان، شوفو كم هو جميل كما أن للرمان فوائد صحية عديدة.

فهي غنية بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حمايتنا من الأضرار الناجمة عن أشياء مثل التدخين وتلوث الهواء.

الفاكهة مفيدة أيضًا لصحة الدماغ

وفقًا لخبراء طبيين، فإن هذه الفاكهة مفيدة أيضًا لصحة الدماغ، ودمجها في روتينك اليومي يمكن أن يفعل العجائب لصحتك لأنها مليئة بالعديد من الفوائد.

مع برد الشتاء، يتطلع الكثيرون إلى اتخاذ خطوات لتحسين صحتهم، وهناك فاكهة شتوية مشهورة يمكنها أن تفعل المعجزات لجسمك.

فاكهة شتوية بسيطة يمكن أن تكون الحل لتحسين صحتك في الشتاء

ويقول خبير الصحة الدكتور أمير خان، إن فاكهة شتوية بسيطة يمكن أن تكون الحل لتحسين صحتك في الشتاء، وهي الرمان، بحسب ما نقلت صحيفة إكسبريس.

تحسين وظائف القلب إلى الوقاية من السرطان

من تحسين وظائف القلب إلى الوقاية من السرطان، يعتبر الرمان أكثر من مجرد فاكهة عادية. حاليًا، في موسم الذروة، لا يكون طعم الرمان لذيذًا فحسب، بل مليئًا بالفوائد أيضًا.

وأضاف: “تشمل مضادات الأكسدة المحددة الموجودة في الرمان البونيكالاجين والأنثوسيانين والعفص، وقد أشارت بعض الدراسات الصغيرة إلى أن الرمان قد يحتوي على بعض الخصائص المضادة للسرطان، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد ذلك بشكل قاطع، ويمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب”. .

وتابع: “في دراسة شاملة أجريت عام 2022 على عشرة من أكثر الفواكه المتوفرة شيوعا وتأثيرها على أمراض القلب والأوعية الدموية، أشارت الأبحاث إلى أن الرمان وعصير الرمان قد يكون لهما فوائد كبيرة في تحسين صحة عدد من أمراض القلب. »