عندما يتعلق الأمر بنظام غذائي لإنقاص الوزن، فقد سمعنا عن الماء المنقوع بالبذور والمشروبات العشبية، وما إلى ذلك، ووفقًا للخبراء، فإن إنقاص الوزن هو عملية تتطلب الاتساق والانضباط، وإلى جانب ذلك، فإن استخدام بعض العلاجات المنزلية يمكن أن يساعد دائمًا في الوصول إلى النتيجة المرجوة بسهولة، ومن بين العلاجات التي يمكن تجربتها لإنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة مزيج الثوم الخام مع العسل، وفقًا لتقرير موقع "Foodnd-tv".
ويشكل كل من الثوم مع العسل مزيجًا يمكن أن يفعل العجائب لصحة الإنسان عند تناوله خاصة على معدة فارغة، ووفقًا للخبراء، لا يساعد هذا المزيج في إنقاص الوزن فحسب، بل إنه يعزز المناعة أيضًا، ويقاوم نزلات البرد والإنفلونزا، ويعزز صحة الجهاز الهضمي، ويزيل السموم من الجسم.
كيف يمكن أن يشكل هذا المزيج علاجًا مثاليًا لفقدان الوزن؟
وفقًا للخبراء، يتمتع الثوم الخام بخصائص غذائية أفضل، مما يجعله فعالًا في إنقاص الوزن، وبالمثل، يعد العسل الخام مصدرًا خاليًا من الدهون والكوليسترول، وعند تناوله على معدة فارغة، يمكن أن يساعد في الحد من الجوع وهو مصدر غني بالطاقة أيضًا.
كيفية تناول الثوم الخام مع العسل لإنقاص الوزن؟
وفقًا للخبراء، كل ما تحتاجه هو بعض فصوص الثوم النظيفة والطازجة المقشرة، وبعض العسل الخام أو العضوي وبرطمان زجاجي، وضع فصوص الثوم المقشرة في البرطمان واسكب العسل عليها حتى يتم تغطيتها بالكامل، أغلق البرطمان ورجّه جيدًا، واترك الخليط لبعض الوقت، بعد فترة، اختر فص ثوم يوميًا، واسحقه بملعقة وتناوله على معدة فارغة.
فيما يلى.. فوائد تناول العسل الخام:
يقال أن العسل الخام أكثر فائدة من العسل المعالج أو المبستر، ويقال أنه أكثر تغذية، وغني بالمغذيات النباتية، وغني بالخصائص المضادة للبكتيريا، ويشفي الجروح ويحارب الالتهابات، وله خصائص مضادة للفطريات، ويحتوي على المزيد من مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية.
فوائد تناول الثوم النيئ:
على الرغم من أن الثوم المطبوخ يعد مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية، إلا أن الخبراء يرون أن الثوم النيئ أكثر فائدة، فهو ينظم نسبة السكر في الدم، ويقضي على البكتيريا الضارة، ويعزز حرق الدهون، ويقلل من الشعور بالجوع، ويخفض الكوليسترول، ويخفف من آلام التهاب المفاصل، ويقلل من مشاكل الأمعاء أيضًا.
فوائد أخرى لتناول العسل مع الثوم:
يعتبر من المواد الطبيعية المعروفة هو العسل، وتناوله مع الثوم له تأثير كبير في المساعدة على إنقاص الوزن، ويقال إنه يحسن الكوليسترول ويخفض ضغط الدم ويمنع ارتجاع الحمض ويعمل كمثبط للبرد ويحسن النوم ويخفف من آثار الإسهال ويحمي من تلف الدماغ ويعزز أيضًا التئام الحروق والجروح.
فوائد أخرى لتناول الثوم
إنه طعام متواضع موجود في جميع المطابخ، ويقال إنه يعزز صحة الجلد والشعر أيضًا، وبصرف النظر عن هذا فهو أيضًا مضاد حيوي قوي ومنقي للدم، كما أنه يحمي القلب ويقلل من مستويات الكوليسترول المرتفعة ويخفض ضغط الدم كما أنه منخفض السعرات الحرارية ويقاوم أمراضًا مثل نزلات البرد والسعال ويساعد في الوقاية من مرض الزهايمر والخرف.
هل هناك أي آثار جانبية لتناول المزيج؟
على الرغم من أنه يُقال إنه مزيج رائع لفقدان الوزن، إلا أنه قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية لدى بعض الأشخاص، وقد يحدث ذلك بسبب الحساسية تجاه العسل والثوم، وقد تكون بعض الآثار الجانبية الشائعة المرتبطة بهذا المزيج هي ترقق الدم، والدوار، والقيء، والتعرق، والضعف، وعدم انتظام ضربات القلب، وطفح جلدي، وبالتالي، يُنصح دائمًا باستشارة طبيبك قبل تجربته في روتينك اليومي
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news