شرب الماء عند الاستيقاظ.. دراسة تحدد فوائد كبيرة من هنا وهناك

     
العين الثالثة             عدد المشاهدات : 235 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
شرب الماء عند الاستيقاظ.. دراسة تحدد فوائد كبيرة من هنا وهناك

حددت دراسة علمية مجموعة من الفوائد التي يحصدها الجسم في حال تم المحافظة على عادة شرب الماء يوميا عند الاستيقاظ.

واعتمدت الدراسة التي نشرت في “المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة”، على عدم شرب المشاركين للماء لمدة 12 ساعة طوال الليل، ثم تم إعطاؤهم كميات متفاوتة منه لقياس الحالة المزاجية والذاكرة ومستويات العطش.

ي حين أظهرت النتائج أن شرب كمية أكبر (500 مل) ضروري لتحسين الذاكرة بشكل كبير جدا.

وأشاروا إلى أن شرب كميات أقل من ذلك لن يضفي أي تحسن على الحالة المزاجية أو الذاكرة.

وينصح الخبراء بوجود إبريق من الماء بجانب السرير للمحافظة على روتين الشرب يوميا عند الاستيقاظ.

وبحسب الخبراء فإن شرب كميات كافية من الماء خلال النهار يساعد في الحصول على نوم أكثر راحة في الليل.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

الأمم المتحدة تفاجئ الجميع وتكشف تفاصيل خارطة طريق جديدة للسلام في اليمن

جهينة يمن | 1064 قراءة 

الإهمال المتعمد يطيح بقلعة المناخ التاريخية في يريم

حشد نت | 541 قراءة 

حديث غير متوقع عن جثة صالح ..تصريح سعودي يشعل الجدل

جهينة يمن | 520 قراءة 

تبدأ بشكل تدريجي من اليوم الثلاثاء...تحذير للمواطنين من ضربة يتعرض لها اليمن خلال الايام القليلة المقبلة

جهينة يمن | 492 قراءة 

سعر الريال السعودي في عدن وحضرموت اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025

المشهد العربي | 437 قراءة 

رجل إيران الثاني في اليمن يدعو إلى مصالحة وطنية شاملة بمناسبة ذكرى الوحدة اليمنية

يني يمن | 435 قراءة 

الكشف عن صاحب القرار التاريخي بفتح طريق الضالع صنعاء...من هو المسؤول الذي أنهى سنوات الإغلاق؟

جهينة يمن | 404 قراءة 

بعد طلاق دام أربع سنوات..رجل يعود إلى زوجته بسبب منشور على الفيس بوك!

صوت العاصمة | 385 قراءة 

افرحت ملايين السعوديين...خطوة مذهلة لأبناء حضرموت

جهينة يمن | 369 قراءة 

وفاة القيادي في حزب الإصلاح محمد قحطان والكشف عن مكان تواجد جثمانه

صوت العاصمة | 323 قراءة