5 عادات يومية تؤدي إلى تراكم الكوليسترول فى الكبد

     
عدن تايم             عدد المشاهدات : 88 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
5 عادات يومية تؤدي إلى تراكم الكوليسترول فى الكبد

الكبد الدهني هو حالة صحية خطيرة تتميز بتراكم مفرط للدهون داخل الكبد، مما يضر بوظيفته وصحته العامة، هناك نوعان رئيسيان: مرض الكبد الدهني الكحولي وغير الكحولي، تشمل بعض الأسباب الرئيسية لهذه الحالة - شرب الكحول، ونمط الحياة السيئ، والسمنة، ومقاومة الأنسولين، وما إلى ذلك، وفميا يلى عادات على الصباح قد تفعلها تضر صحة الكبد.

تخطي وجبة الإفطار

تخطى وجبة الإفطار له تأثير على صحة الكبد، وفقا لموقع هيلث سايد يمكن أن يؤدي تخطي وجبة الإفطار إلى الإضرار بصحة الكبد عن طريق تعطيل عملية التمثيل الغذائي والتسبب في اختلال مستويات الكوليسترول.

الإفراط في تناول السكر

بدء يومك بتناول الأطعمة السكرية مثل الحبوب أو المعجنات أو المشروبات المحلاة يمكن أن يؤدي على الفور إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم والأنسولين، مما يعزز تخزين الدهون في الكبد.

قلة النشاط

ممارسة الرياضة يوميًا في الصباح تحافظ على صحة الكبد، فى المقابل قلة النشاط تعيق قدرة الجسم على استقلاب الدهون بكفاءة، مما يؤدي إلى تراكم الكوليسترول في الكبد.

تناول وجبات إفطار غنية بالدهون

توقف عن تناول وجبات إفطار غنية بالدهون، مثل الأطعمة المقلية أو اللحوم المصنعة، في وجبة الإفطار التي قد يكون له آثار جانبية خطيرة على صحة الكبد، فهي غنية بالدهون غير الصحية والكوليسترول الذي يمكن أن يتراكم في الكبد ويؤدي إلى الكبد الدهني.

عدم شرب كمية كافية من الماء

من أفضل العادات التي يجب على المرء أن يدمجها في عاداته الصباحية شرب كمية كافية من الماء، ولكن عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يعيق عملية إزالة السموم من الكبد ويؤدي إلى تراكم الكوليسترول


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

اكاديمي الريال السعودي قد يصل إلى هذا الرقم نزولا …!

عناوين بوست | 1831 قراءة 

تحسن متواصل للريال.. أسعار صرف الريال اليمني مقابل السعودي والدولار في صنعاء وعدن ومأرب اليوم السبت 2 أغسطس 2025م

بران برس | 1618 قراءة 

بعد وصول الريال السعودي إلى 380 أمام الريال اليمني في عدن.. ما حقيقة الوديعة السعودية؟

عدن نيوز | 1232 قراءة 

خبير اقتصادي يطلق تحذير عاجل ويقول ان البنوك بدأت اللعبة بأسعار غير مسبوقة!

صوت العاصمة | 1007 قراءة 

عاجل:اخر مستجدات اسعار صرف العملات الان

كريتر سكاي | 791 قراءة 

اليوم : الريال اليمني يواصل الصعود السريع في عدن.. الدولار يتراجع بأكثر من 150 ريالًا خلال ساعات

يني يمن | 784 قراءة 

مجموعة هائل سعيد أنعم تكشف أسباب عدم تخفيض أسعار منتجاتها حتى الآن

تهامة 24 | 781 قراءة 

أسعار صرف الريال اليمني مساء السبت 2 أغسطس 2025

عدن تايم | 732 قراءة 

مفاجأة في السوق الآن: الريال اليمني ينتعش بقوة أمام الدولار والريال السعودي

مساحة نت | 721 قراءة 

عاجل:توضيح رسمي قبل قليل بشأن أسعار صرف العملات

كريتر سكاي | 697 قراءة