تحذيرات هامة من الإفراط في تناول لحوم الأضاحي

تحذيرات هامة من الإفراط في تناول لحوم الأضاحي

تحذيرات هامة من الإفراط في تناول لحوم الأضاحي المجلة الطبية_محمد غبسي&#; حذرت أخصائية التغذية الدكتورة منال الزبيري المواطنين من الإفراط في تناول اللحوم خلال عيد الأضحى لما قد تسببه من مشاكل صحية عديدة، خاصة لحوم الخروف بسبب احتوائها على نسب عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول، منبهة الى أن الدهون عالية الكوليسترول قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب والشرايين، وزيادة احتماليه مقاومة الأنسولين مما ينتج عنه ارتفاع سكر الدم. وأوصت الدكتورة الزبيري في حديثها لـ المجلة الطبية المصابين بالأمراض المزمنة كمرضى القلب والسكري والكبد وأمراض الروماتيزم بضرورة التقليل من تناول اللحوم لتجنب مشاكل زيادة الكوليسترول والنقرس والأملاح. وقالت &#;خلال تناول اللحوم يفضل إضافة سلطات الخضار إلى الوجبة وذلك لغناها بالألياف التي تمتص الدهون وتقي من الإصابة بالإمساك وتقليل التعرض لسوء الهضم&#;. وفي سياق متصل شددت الدكتورة الزبيري على أهمية استبدال المياه الغازية التي اعتاد البعض على تناولها مع اللحوم خاصة في الأعياد بمشروبات أخرى كالشاي الأخضر والنعناع وغيرها من السوائل التي تقلل من حدوث الانتفاخات وعسر الهضم. كما أوصت بشرب كميات كافية من الماء لحماية الجسم من الجفاف، وكذلك القيام برياضة المشي مع أكل فاكهة حمضية للمساعدة على الهضم وحماية الجسم من أضرار تناول اللحوم، منبهة إلى أهمية عدم النوم بعد وجبة العشاء مباشرة وذلك تجنبا للإصابة بسوء الهضم وزيادة الوزن. قد يهمك..الصحة العالمية توجه دعوة هامة للمسلمين بشأن عيد الأضحى ويعتبر عيد الأضحى المبارك من أهم المناسبات الدينية عند المسلمين التي تذبح فيها الاضاحي ويتناول الجميع اللحوم بشكل كبير مما قد يعرض حياة البعض لمخاطر صحية، حيث أفاد أخصائي التغذية السريرية الدكتور بندر السامعي بأن الافراط في تناول اللحوم قد يزيد من نسبة الإصابة بالالتهابات لأنها... تحذيرات هامة من الإفراط في تناول لحوم الأضاحي المجلة الطبية.

جاري تحميل المحتوى .. الرجاء الانتظار