أنشطة بسيطة تزيد من القوة النفسية

أنشطة بسيطة تزيد من القوة النفسية

أنشطة بسيطة تزيد من القوة النفسية المجلة الطبية&#; يحلم الكثيرون بزيادة القوة العضلية عبر الذهاب لصالات الجيم ورفع الأوزان باستمرار، وهو أمر نافع دون شك.. إلا أن استهداف القوة النفسية يبقى هو الخيار الأنسب والأكثر مساعدة على تحقيق النجاح.. باعتبارها القدرة على فهم المشاعر الخاصة والأفكار الداخلية، ومن ثم استغلالها لما هو مفيد.. لذا نكشف الآن عن أنشطة بسيطة بإمكانها أن تزيد من قوتك النفسية بمرور الوقت. إدراك مصادر التحفيز الداخلية تخلق الدوافع لدى الإنسان عبر طريقين، مصادر خارجية وأخرى داخلية، فبينما تتمثل المصادر الخارجية للتحفيز في الرواتب والأموال بشكل عام.. وفي الأشخاص الإيجابيين المحيطين بك، فإنه ينصح باستبعاد كل تلك المصادر من الذهن لبرهة، من أجل معرفة مصادر التحفيز الداخلية لديك، لقياس مدى قوتها وتأثيرها المباشر على مشاعرك.. ولكي تطورها إن لزم الأمر، حينها تخطو أولى خطوات تحقيق القوة النفسية عبر هذا النشاط الذهني البسيط. قد يهمك..أنتوني هوبكينز يستكشف أعماق الخرف في “ذي فاذر” التنفس المريح الوصول إلى القوة النفسية المطلوبة، يحتاج إلى مواجهة المواقف الصعبة بهدوء دون الحاجة إلى تدخل الآخرين، لذا يتطلب الأمر الاعتماد على روتين ما عند الشعور بالتوتر، لكي يعيد إلى الذهن التركيز المطلوب، ما يمكن أن يتلخص في التنفس بعمق لعدة مرات في أوقات الأزمات والضغوطات، حيث يرى الخبراء أن هذا النشاط الذي يبدو بسيطا يستطيع أن يحسن من مستويات الأكسجين بالدم ليستمد الجسم الطاقة ويحصل العقل على التركيز الذي يحتاجه. الحكمة في استخدام الطاقة النفسية لا يمكن للمرء أن يصل إلى القوة النفسية المطلوبة، في ظل إضاعة طاقته النفسية في البكاء على ما فات.. أو في التفكير في مشكلات خارجة عن السيطرة.. الأفضل أن تستخدم طاقة الإنسان بحكمة،... أنشطة بسيطة تزيد من القوة النفسية المجلة الطبية.

جاري تحميل المحتوى .. الرجاء الانتظار