نصائح قد تساعد في تسريع الشفاء من نزلات البرد

نصائح قد تساعد في تسريع الشفاء من نزلات البرد

نصائح قد تساعد في تسريع الشفاء من نزلات البرد المجلة الطبية&#; نصائح لتسريع الشفاء من نزلات البرد &#; خلال فصلي الخريف والشتاء، تصبح الوقاية من الزكام والإنفلونزا أولوية قصوى.. وهذا العام قد يكون الأمر أكثر أهمية من ذي قبل كون جائحة كورونا ما تزال تجوب العالم. وسواء كانت المناعة قوية أم لا، فجميعنا معرضون للإصابة بنزلات البرد خلال هذا الفترات من العام، ويمكن في كثير من الأحيان علاج أعراض البرد دون زيارة الطبيب. وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، بالراحة والنوم، والحفاظ على الدفء، وشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف، والغرغرة بالماء المالح لتهدئة التهاب الحلق، خلال الإصابة بنزلات البرد. إقرأ أيضاً..نوافذ البرد ومفاتيح العلل ولمن يرغب في التخلص من أعراض البرد بسرعة، قدمت الطبيبة العامة، الدكتورة سارة غارفيس ثلاث نصائح إضافية يمكن اتباعها لمجابهة المرض. &#; استخدام رذاذ الفم يمكن أن يكون استخدام رذاذ الفم بمثابة حاجز وقائي ضد المرض. وأوضحت الدكتورة غارفيس أن &#;نزلات البرد تدخل نظامك من خلال الأغشية المخاطية، ومعظمها من الفم والأنف. ورذاذ الحلق يعمل عن طريق تشكيل حاجز وقائي على الغشاء المخاطي للحلق، ما يجعل من الصعب على فيروس البرد التسبب في المرض&#;. وأضافت: &#;أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يخفض مدة أعراض البرد بمقدار النصف ويقلل إجازة العمل بسبب البرد بنسبة تصل إلى الثلث&#;. -فيتامين أمر بالغ الأهمية إذا لم يكن لديك ما يكفي من فيتامين في نظامك الغذائي (يوجد فيتامين في الحمضيات والفواكه الأخرى والفلفل والبروكلي وبراعم بروكسل والبطاطا)، فهناك نظرية واسعة الانتشار مفادها أن تناول جرعات عالية من فيتامين يمكن أن يقلل من طول وشدة أعراض نزلات البرد. قد يهمك..نصائح لمواجهة نزلات البرد... نصائح قد تساعد في تسريع الشفاء من نزلات البرد المجلة الطبية.

جاري تحميل المحتوى .. الرجاء الانتظار